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2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
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2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
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2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
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교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
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문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
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최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... -
대한교정운동 전문가협회 교육접수문의
3단계로 구성된 교정운동 공부법으로 노력이 실력이 됩니다! * CES 접수중! 토요일 또는 일요일 택1 (토요일반) 3/23~5/18 휴강: 4/6 (일요일반) 3/24~5/19 휴강: 4/7 수업시간: 10시-19시 * 총8회 수업 입니다. 서울은 8주간 부산은 4주간(토.일) 진행 됩니... -
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2019년 신년이벤트
2019년 신년이벤트 3개월 + 1개월 : 9만원 6개월 + 1개월 : 15만원 1년 + 2개월 : 28만원 1월2일(수)부터 19일(토)까지 -
금일부터 오래된팝과 비트음악만 재생
음원 저작권과 공연료 징수로 인해 금일부터 오래된 팝이나 하우스 비트음악, 리믹스팝등만 헬스장내에서 틀게 되었습니다. 대신 신나고 운동할맛 나는 음악만 엄선하겠습니다. DJ문을 믿어주세요 행복한 하루되세요 -
2018 문화체육관광부장관기 전국보디빌딩 대회 1위
전국대회포스터에 제얼굴이 나오는것두 가문에 영광인데 운좋게 그 대회에서 제가 1등했습니다. 행복하게 2018년 시즌을 마감합니다.^^ - Read More
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2018년 대한체육회장배 전국 보디빌딩대회 2위 입상
2018년 9월 29일 토요일 신한대학교 의정부 캠퍼스에 있었던 18회 대한체육회장배 전국보디빌딩대회 2위 입상했습니다. -
제16회 문화체육관광부장관기 전국생활체육보디빌딩대회
1. 대회명 : 2. 일 자 : 2018년 10월 20일 3. 장 소 : 남원천변 축제장 〔경북 영주시 풍기읍 백리 남원천 / ☎ 054-639-3794(영주풍기인삼축제)〕 4. 종 별 ☞ 종별 중복 신청 불가능 ① 남자 학생(고등)부 보디빌딩(6체급) : 플라이급(-60kg), 밴텀급(-65kg), ... -
2018 Mr Olympia 2018 미스터 올림피아 결과
사진보기http://ptgym.co.kr/index.php?mid=gallery 2018 Mr. Olympia 2018 212 Olympia 2018 Figure Olympia 2018 Fitness Olympia 2018 Classic Physique Olympia 2018 Women's Physique Olympia 2018 Men's Physique Olympia 2018 Bikini Olympia Scorecard... - Read More
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