메뉴 건너뛰기

Notice(공지사항)


  1. notice

    2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상

    10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상
    Date2023.10.11 Byflexmun Views263
    read more
  2. notice

    2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상

    체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커...
    Date2022.09.24 Byflexmun Views641
    read more
  3. notice

    2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상

    시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ...
    Date2022.09.24 Byflexmun Views474
    read more
  4. notice

    교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명

    대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ...
    Date2021.12.12 Byflexmun Views498
    read more
  5. notice

    문관장 유투브 채널 바로가기

    유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw
    Date2021.10.07 Byflexmun Views528
    read more
  6. notice

    최근 활동들

    2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시...
    Date2015.06.10 By문종수 Views3035
    read more
  7. 2018년 서울시 협회장배 보디빌딩 대회 1위입상 / 공덕...

    제16회 서울특별시협회장배보디빌딩대회 일 시 : 2018. 7. 14(토) 계측 09:30 본선 13:00 장 소 : 도봉구민회관
    Date2018.07.15 Byflexmun Views2607
    Read More
  8. 5년간 721명중 자격증 취득은 28명 CESKOREA 대한교정...

    래미안헬스는 교정운동 전문가 자격증 소지가 지도합니다. 5년간 CES 교정운동 전문가 교육 수료자는 721명 그중 자격 취득자는 28명 입니다. 최근 교육 미수료자, 미자격자가 사칭을 하는 사례가 생기고 있습니다. 그만큼 널리 알려졌기 때문이라고 생각할 ...
    Date2018.06.19 Byflexmun Views250
    Read More
  9. No Image

    여름방학 맞이 세일 3+1개월 /공덕헬스 공덕동헬스 염...

    Date2018.06.16 Byflexmun Views179
    Read More
  10. 2018년 전국생활체육대축전 보디빌딩대회 3위 입상

    자세한 시합준비 내용은 아래 링크에서 확인하세요 [Reference] : flexmun, 「2018년 대축전 전국 보디빌딩대회 3위 입상 - 헬스장 이야기 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&document_srl=10740.
    Date2018.05.13 Byflexmun Views138
    Read More
  11. 5월 가정의 달 휴무

    5월 22일 부처님 오신날 휴무
    Date2018.04.29 Byflexmun Views117
    Read More
  12. 2018 H-CAMP 스포츠 스타트업 추가 모집

    [2018 H-Camp 스포츠 스타트업 추가 모집] 2018 H-Camp 스포츠 창업지원센터 교육생을 추가 모집합니다. 헤브론스타벤처스는 2018 H-Camp 스포츠 창업지원센터 교육생을 선착순 모집하여 교육, 멘토링, 창업지원금 제공 등의 혜택을 선발된 교육생들에게 제공...
    Date2018.04.17 Byflexmun Views88
    Read More
  13. 깨끗한 공기마시면서 운동하세요 대용량(시간당 100평)...

    헤파필터에 공업용 송풍모터를 설치해서 이론상 시간당 100평 공기를 정화할수 있습니다. 물론 실제로는 떨어지겠지만 현재 한대 설치 했고 2주안에 추가로 한대 더 설치 예정입니다. 공기는 많이 맑아 졌어요 ^^ 깨끗한 공기 마시면서 운동하세요
    Date2018.04.07 Byflexmun Views389
    Read More
  14. No Image

    2018년 봄맞이 이벤트

    2018년 봄 맞이 이벤트3+1개월 9만원4월2일부터 4월14일(토)까지
    Date2018.03.24 Byflexmun Views360
    Read More
  15. 2018년 보디빌딩대회 일정

    2018년 3월 보디빌딩대회 & 피트니스행사 일정(업데이트중) - 국내대회 - 2018 NICA KOREA 비키니모델 챔피온십 & 아놀드클래식 파견선발전(호주) 일 시 : 2018년 3월 10일 일요일 장 소 : 삼성역 SAC 아트홀 2018 월드스포츠 탑모델쇼 일 시 : 2018...
    Date2018.03.22 Byflexmun Views2016
    Read More
  16. 새해 복많이 받으세요 음식별 칼로리/ 음급진료 129번으로

    ‘설날’ 연휴(15∼18일)를 온 가족이 건강하게 보내려면 ‘두 가지’만은 꼭 신경 써야 한다. 바로 ‘식단 및 체중관리’와 ‘응급상황’ 준비다. 대부분의 사람이 명절이면 체중이 늘어난다. 동아일보가 삼성서울병원과 함께 성인 1명의 설날 식단을 분석해보니 평소...
    Date2018.02.14 Byflexmun Views398
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 18 Next
/ 18
위로