-
read more
notice
새로운 기구 입고
새로운 운동기구가 입고 되었습니다. 천국의 계단과 듀얼케이블 힙어브덕션/힙어덕션 브이스퀏 원판 300kg - read more
-
read more
notice
2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에...
8월31일 토요일 일원동 에코파크 2024년 제35회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
read more
notice
2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상 -
read more
notice
2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상
체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커... -
read more
notice
2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상
시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ... -
read more
notice
교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명
대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ... -
read more
notice
문관장 유투브 채널 바로가기
유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw -
read more
notice
최근 활동들
2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시... -
Read More
공덕 헬스 대박할인 수험생 리얼 50% 할인 12월9일까지...
저희 딸도 수능을 보기 때문에 정말 통크게 리얼 50%할인합니다.수험표를 지참하시고 오시면 동반1인포함1+1개월 3만원 (12월 9일까지)수능 대박나서 꼭 원하시는 대학에 합격하세요 -
Read More
파비콘 만들기 Favicon
레이아웃 관리의 헤더스크립트 란에 <link rel="shortcut icon" href="경로/favicon.ico" type="image/x-icon" /> 을 입력 favicon.ico -
Read More
티스토리 모바일 스킨수정중 공덕헬스 공덕...
스킨 html====================================== <!DOCTYPE html> <!-- Material T Mark5 By 뭐하라 (http://nubiz.tistory.com/) CC BY-NC-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/) --> <html> <head> <meta http-equiv="Content-Type" co... - Read More
-
Read More
추석연휴공고
연휴기기나 상비약, 응급의료기관 연락처 소개 [이데일리 이순용 기자] 해마다 명절이면 문 닫는 약국과 병원으로 인해 응급상황 발생 시 당황하는 경우가 많다. 이런 상황에 당황하지 않고 건강하고 즐거운 명절을 보낼 수 있게 일산백병원 응급의학과 박준... -
Read More
2017 미스터 올림피아 결과
Chris Nicoll Chris Nicoll Chris Nicoll 10th Cedric McMillan 9th Josh Lenartowicz 8th Brandon Curry 7th Nathan DeAsha 6th Roelly Winklaar 5th Shawn Rhoden 4th Dexter Jackson 3rd William Bonac 2nd Mamdouh Elssbiay (Big Ramy) 1st Phil Heath - ... -
Read More
IFBB 2017 Olympia Official Competitor Lists
OPEN BODYBUILDING 212 BODYBUILDING CLASSIC PHYSIQUE MEN'S PHYSIQUE WOMEN'S PHYSIQUE FIGURE FITNESS BIKINI - Read More
-
Read More
2017년 서울특별시 협회장대회 3위
2017년 서울 특별시 협회장배 3위 문종수 시합후기는 여기를 보세요.... http://ptgym.co.kr/index.php?mid=day&document_srl=7761 -
Read More
교정운동 전문가 과정
인재 [人材]를 만듭니다 CES KOREA 대한 교정운동 전문가 협회 21차(부산) 6/10-7/8 마감 22차(서울/토요일반) 7/15-9/9 접수중 (곧마감됩니다) 22차(서울/일요일반) 7/16-9/10 마감 23차(부산) 10/14-11/18 접수중 24차(서울) 11/26-1/28 접수중 (70%마감) ww...
