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Notice(공지사항)


  1. notice

    2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상

    10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상
    Date2023.10.11 Byflexmun Views263
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  2. notice

    2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상

    체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커...
    Date2022.09.24 Byflexmun Views641
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  3. notice

    2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상

    시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ...
    Date2022.09.24 Byflexmun Views474
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  4. notice

    교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명

    대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ...
    Date2021.12.12 Byflexmun Views498
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  5. notice

    문관장 유투브 채널 바로가기

    유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw
    Date2021.10.07 Byflexmun Views528
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  6. notice

    최근 활동들

    2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시...
    Date2015.06.10 By문종수 Views3035
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  7. 2017 미스터 올림피아 결과

    Chris Nicoll Chris Nicoll Chris Nicoll 10th Cedric McMillan 9th Josh Lenartowicz 8th Brandon Curry 7th Nathan DeAsha 6th Roelly Winklaar 5th Shawn Rhoden 4th Dexter Jackson 3rd William Bonac 2nd Mamdouh Elssbiay (Big Ramy) 1st Phil Heath - ...
    Date2017.09.18 Byflexmun Views336
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  8. IFBB 2017 Olympia Official Competitor Lists

    OPEN BODYBUILDING 212 BODYBUILDING CLASSIC PHYSIQUE MEN'S PHYSIQUE WOMEN'S PHYSIQUE FIGURE FITNESS BIKINI
    Date2017.09.16 Byflexmun Views75
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  9. 2017년 문화체육관광부장관배 전국 보디빌딩대회 1위

    Date2017.08.04 Byflexmun Views396
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  10. 2017년 서울특별시 협회장대회 3위

    2017년 서울 특별시 협회장배 3위 문종수 시합후기는 여기를 보세요.... http://ptgym.co.kr/index.php?mid=day&document_srl=7761
    Date2017.07.11 Byflexmun Views120
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  11. 교정운동 전문가 과정

    인재 [人材]를 만듭니다 CES KOREA 대한 교정운동 전문가 협회 21차(부산) 6/10-7/8 마감 22차(서울/토요일반) 7/15-9/9 접수중 (곧마감됩니다) 22차(서울/일요일반) 7/16-9/10 마감 23차(부산) 10/14-11/18 접수중 24차(서울) 11/26-1/28 접수중 (70%마감) ww...
    Date2017.06.09 Byflexmun Views101
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  12. 2017 미스터 서울 김남효선수 3위입상

    우리 헬스장 소속 김남효 선수가 2017년 미스터 서울에서 3위를 했습니다.
    Date2017.05.30 Byflexmun Views316
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  13. [Weight Lifting fucntional movement level1

    [Weight Lifting Functional Movement Level.1 과정] ▣ 개요 • 일시 : 2017년 6월 3(토) ~ 4(일) (총 12시간) • 장소 : 한국체육대학교 오륜관 (역도장) • 정원 : 30명 • 참가대상 :트레이닝 관련직종 종사자 또는 역도에 관심이 있는자 • 참가비 : 300,000원 ...
    Date2017.05.22 Byflexmun Views69
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  14. 교정전문가 CES교육일정

    #공유하는5분께 KTTAPE PRO(2만4천원) 를 선물로 드립니다~!! (전체공개필수6월30일발표) CES KOREA+KT TAPE® 강한 교정운동 전문가 과정 22기 7월15일 - 첫 ‘’토요일반’’ 개강!! 이번 토요일반이 특별한 이유 1 ‘’KT TAPE® 입문과정이 교정운동 전문가 과정으...
    Date2017.05.18 Byflexmun Views85
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  15. KT테입 부산교육

    미국 올림픽 메탈리스트들의 스포츠 테이핑 KT TAPE® 이 이번엔 부산으로 갑니다^ㅇ^ KT TAPE® Introductory Course 부산에서 KT테잎 첫 입문과정이 6월25일 일요일에 열립니다! *조기접수 3만원 할인 혜택을 놓치지 마세요! KT TAPE® 은 미국 유타 주에 본사...
    Date2017.05.15 Byflexmun Views79
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  16. KT TAPE® TECHNICIAN Lv.1 과정

    KT TAPE® 첫 번째 국제 자격과정 KT TAPE® TECHNICIAN Lv.1 과정이 6월6일 현충일 삼성동 COEX에서 런칭합니다!! *첫 교육과정의 11만원 할인 혜택을 놓치지 마세요! ‘’NBA의 올스타 제임스 하든의 트레이드 마크인 턱수염과 함께 눈에 엄청 띄는게 있죠? 바로...
    Date2017.04.30 Byflexmun Views130
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