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Notice(공지사항)

  1. notice

    2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상

    10월7일 토요일 일원동 에코파크 2023년 제34회 서울특별시장배 보디빌딩대회 90kg급에서 2위 입상
    Date2023.10.11 Byflexmun Views263
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  2. notice

    2022년 제33회 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위 입상

    체급경기 시합준비 기록 시합3주이내에 감량이 덜됐을때는 아침을 새벽에 먹어도 공복운동후 오후5시 두번째식사까지 보충제도 금지 (그전에는 10시쯤 카제인 한번정도만) 수 06시 공복 65.0 닭가슴살2 야채 사과2/3 포도15알 아몬드20알 김치충븐히 뜨거운커...
    Date2022.09.24 Byflexmun Views641
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  3. notice

    2022년 SBS Mr&Ms KOREA 2위 입상

    시합준비 내용 4년만에 복귀해서 감이 너무 떨어졌네요 그래도 6위 5위 그리고 2위라 무조건 좋습니다. 염분과 수분조절 거의없는 상태에서 체중변화 목 공복85.5 4시간운동후 84.4 떡 600g 보충제2리터 물1리터 11시 85.7kg 매일먹던거 + 사과2개 떡200g 금 ...
    Date2022.09.24 Byflexmun Views474
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  4. notice

    교정운동 전문가 교육이수 1700명중 자격증 취득자 42명

    대한교정운동 전문가협회 6년연속 모든 교육과정접수가 조기 마감되는 최고의 교육기관 올해로 교육이수자가 1700명이나 되는 국내 최대 최고의 교육기관 자격증을 남발하는 타 교육기관는 달리 진정한 최고의 전문가양성이 목표이기에 자격증 취득 및 관리가 ...
    Date2021.12.12 Byflexmun Views498
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  5. notice

    문관장 유투브 채널 바로가기

    유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw
    Date2021.10.07 Byflexmun Views528
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  6. notice

    최근 활동들

    2010년 서울시장배 -80kg급 3위 2011년 서울시장배 -85kg급 2위 2012년 서울시장배 -85kg급 1위 2013년 고양시장배 +85kg급 3위 서울시장배 +90kg급 3위 대한체육회장배 전국대회 1위 2014년 대축전 전국대회 1위 문화관광부장관배 전국대회 2위 2015년 서울시...
    Date2015.06.10 By문종수 Views3035
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  7. 보디빌딩 무료 강습회

    Date2017.02.23 Byflexmun Views89
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  8. 생활스포츠지도자 자격증 무료특강

    Date2017.02.14 Byflexmun Views85
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  9. 2017 3월 스포츠영양학 강의일정

    Sports Nutrition Trainer Course 1. 교육목적 일반인들과는 다른 식습관으로 운동선수들에게는 많은 양의 단백질섭취와 저지방식사법등 단순히 건강해지고자 다이어트를 하는게 아니라 체내지방 함량을 줄이고 크고 아름다운 근육을 갖기위해 노력을 한다. 탄...
    Date2017.02.14 Byflexmun Views118
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  10. 22차 교정운동 교육 CES

    2년 연속 조기접수 마감 - 절대적 신뢰도를 자랑하는 강한 교육 제22차 교정운동 전문가 자격과정이 강남 CES 교육센터에서 7월16일~9월10일 매주 일요일 아침10시~저녁7시까지 진행됩니다! 조기접수:6월16일(금) 까지 110만원=>88만원 (부득이 결재 순서로 마...
    Date2017.02.03 Byflexmun Views182
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  11. 2월 스포츠영양학 강의

    2월 스포츠영양학 강의 일정 ※ 강의 일정 공지에 앞서 개인 사정에의해 출강을 제외한 개인강의는 3월을 마지막으로 진행을 하지않기로 했습니다. 준비되는데로 새로운 모습으로 찾아뵙기위함이니 더 좋은 강의할 수 있도록 노력하겠습니다. 1. 다이어트 및 체...
    Date2017.02.03 Byflexmun Views162
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  12. 2017년 새해복많이받으세요

    2017년은 하루하루 기분좋고 행복한일만 가득하세요
    Date2017.01.26 Byflexmun Views114
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  13. 2017 아이핏 강좌

    Date2017.01.25 Byflexmun Views103
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  14. 2017 김준호 클래식

    Date2017.01.25 Byflexmun Views98
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  15. 부산 교정교육 일정

    부산 CES교육은 ‘‘실기’' 중심입니다~!! 2011년 부산 FISAF교육부터 현재 CES교육까지 5년 넘는 부산 선생님들과의 인연- 2017년 6월10일 부터 토-일 5주 과정으로 부산으로 갑니다~!! [엄청 빠른 조기접수 이벤트] 3월 까지 교육접수를 완료(결재)하시면 ‘블...
    Date2017.01.14 Byflexmun Views164
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  16. 대한 역도코치협회 교육

    [Weight Lifting Functional Movement Level.1] Weight Lifting Functional Movement Level.1과정은 수료증이 발급되는 역도 기초과정입니다. 역도의 기본자세부터 근력증강을 위한 세트법까지 배울수 있으며 누구나 참여할수 있는 대한체력코치협회 교육과정...
    Date2017.01.13 Byflexmun Views277
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