[ 공덕동 헬스장 등운동 ] T바 로우

<운동순서> 

① 손 바닥을 아래로 하여 어깨넓이로 벌려서 바을 잡는다. 

② 무릎은 살짝 구부리고 등은 자연스런 자세로 허리를 구부리며 바벨을 복부 쪽으로 끌어당긴다. 

<주의 및 참고사항> 

● 손바닥을 위쪽으로 하여 실시하면 효과를 더 볼 수 있다.

<효과> 광배근