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부위별운동법

  1. 문관장 유투브 채널 바로가기

  2. [ 공덕동 헬스장 에서 마동석 팔 만들기 팔운동 이두운동 ] 스탠딩 바벨컬 ....//... 마포 염리동 아현동 애오개 헬스장

  3. [ 애오개 헬스장 에서 마동석 팔 만들기 팔운동 이두운동 ] 스탠딩 EZ바 컬 ....//... 마포 공덕동 염리동 아현동 헬스장

  4. [ 아현동 헬스장 에서 마동석 팔 만들기 팔운동 이두운동 ] 덤벨 프리쳐 컬 ....//... 마포 공덕동 염리동 애오개 헬스장

  5. [ 염리동 헬스장 에서 마동석 팔 만들기 팔운동 이두운동 ] 덤벨 컬 ....//... 마포 공덕동 아현동 애오개 헬스장

  6. [ 공덕동 헬스장 에서 마동석 팔 만들기 팔운동 이두운동 ] EZ-바 프리쳐컬 ....//... 마포 염리동 아현동 애오개 헬스장

  7. [ 마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 복근운동 ] 행잉 니 레이즈 오버롤 상하복부

  8. [ 마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 복근운동 ] 행잉 니 레이즈 하복부

  9. [ 마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 복근운동 ] 풀 오버 크런치 상복부

  10. [ 마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 복근운동 ] 트위스팅 크런치 상복부와 외복사근

  11. [ 마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 복근운동 ] 크런치 상복부

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