[체형 교정 운동] 보행간 어깨움직임, 대둔근, 중둔근, 소둔근 /아현동 헬스장 애오개 피티 공덕피티 마포피티

 

 

 

 

 

 

 

[보행에서 어깨관절 움직임 기준 - 시상면]

- 발 뒷꿈치가 닿기전 동측 견관절은 25도
  신전된 상태(= 최대 50도)

- 발 뒷꿈치가 닿을때 동측 견관절은 15도 신전된
  상태이고 주관절은 20도 굴곡된 상태이다

- 보행주기의 50%에서 동측 견관절은 10도 굴곡
  상태 주관절은 45도까지 굴곡 상태
  (= 말기 입각기와 전 유각기 사이)

[대둔근, Gluteus maximus, 큰 볼기근]

- 기시: 후둔근선 뒤의 장골의 바깥면, 인접한
         천골(= 엉치뼈)과 미골의 뒷 면, 천골
         결절인대, 척추 기립근의 건막

- 정지: 대퇴근막의 장경인대, 대퇴골의 둔근 
          조면

- 작용: 상부- 고관절을 외전, 외회전
         하부- 고관절 신전, 외회전 시키고 체간을
                신전, 고관절의 내전을 돕는다

- 신경: 하둔신경(= L5, S1, S2)

[중둔근, Gluteus medius, 중간 볼기근]

- 기시: 장골능선 아래쪽의 바깥면

- 정지: 장골 능선 아래쪽의 장골의 바깥면

- 작용: 고관절에서 대퇴골을 외전 시키고 대퇴를
         내회전 시킨다

- 신경: 상둔신경(= L4, L5, S1)

※ 대둔근은 힘이드는 신전운동에서 사용 되며
    중둔근은 운동시 골반이 반대쪽으로 흔들리는
    다리로 기울어 지는 것을 막는다

[소둔근, Gluteus minimus, 작은 볼기근]

- 기시: 중둔선과 하둔선 사이의 장골의 바깥면

- 정지: 대전자의 전면

- 작용: 고관절의 외전과 내회전

- 신경: 상둔신경(= L4, L5, S1)