메뉴 건너뛰기

교정운동

교정운동 이끼섬유,오름섬유,평행섬유,조롱박섬유, 척수의구조 / 염리동 헬스장 - 1 - 20180325174320[이끼섬유, Mossy fiber, 단일 분파]

-> 평소 늘 하던 움직임은 이끼섬유를 타고    들어온다(= 구심성)

[오름섬유, Climber fiber,    복합분파(= 멀티스파이크)]

-> 입력장치(= 구심성)


  Ex) 패턴화 된 것이 아닌 처음 동작시       오름 섬유를 타고 다시 올라오게 된다
       (= 위험 신호가 올라오는 것)   트렘블린에서 뛰게되면 지면반력 제거 됨
  -> 놀람 -> 오차수정 -> 신경 전달로 바뀜
  -> 점프가 더 잘될 수 있게 신경전달로 활성화

  ※계속 잘 하고 있다고 칭찬해야 연결로가  바뀌면서 새로운 근육을 사용하며 교정된다

[평행섬유, Parallel fiber]

- 감각들의 이동경로, 시냅스 중심부에 존재하며  소뇌 피질에서 신호를 교환한다

[조롱박 섬유, Purkinje cell]

- 유일한 출력장치, 운동신경을 통해 나가는 신호


※ 새로운 패턴의 움직임을
                 소뇌에서 학습하는 과정 연결.

-> 기존의 무의식적 움직임은 이끼섬유를 타고    올라오다 새로운 패턴이나 자극, 움직임을 
    포착시 오름섬유가 자극되며 감각 연결로가    바뀐다(+ 오차수정시) 바뀐 감각로에서
    평행섬유를 타고 가서 유일한 출력장치인   조롱박 섬유에 도달하게 되면 운동신경을 
    통해 신호가 전달 된다 이는 척수를 따라     신호가 전달하게 된다


[척수의 구조]

- '알고있다' 와 '이해했다' 의 차이를 알것

- 뒷 뿌리(= 뒷 뿔)- 감각신경    + 감각신경 절(= 뭉탱이)  
  = 종합하는 역할을 하며 '신경세포' 와    '핵' 이 있다

- 앞 뿌리(= 앞 뿔)- 운동신경

- 뒤에서 앞으로 나간다   = '감각신경'타고 들어와서 '운동신경'을 타고     나간다

- 몸의 감각은 '척수' 에서 '뇌' 로 이동한다

    = 반사적인 움직임을  통제할 수 있어야 한다

- '감각신경' 과 '운동신경' 사이에 '사이신경'이   있으며 반사적인 움직임을 만들어 낸다

- 무거운 움직임시 잘못된 자세는 '척수반사' 의  문제이다 이는 대뇌에 의해 수정이 가능하다

       -> 무엇을 통제하여야 하는가?




  1. [교정운동]회백질,백색질 / 공덕동 헬스장

    [회백질] - 척수의 중앙에 H 모양. -> 척수로 들어오는 감각신경의 흥분 + 척수에서 나가는 운동신경을 통합 하는곳 - 뒤쪽 뿔(= dorsal horn)은 감각신호를 받아서 처리, 여러 신경핵을 포함하고 있다 - 중간 바깥쪽 뿔(= Intermediolateral horn)은 내장 감...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views1497
    Read More
  2. [교정운동] 이끼섬유,오름섬유,평행섬유,조롱박섬유, 척수의구조 / 염리동 헬스장

    [이끼섬유, Mossy fiber, 단일 분파] -> 평소 늘 하던 움직임은 이끼섬유를 타고 들어온다(= 구심성) [오름섬유, Climber fiber, 복합분파(= 멀티스파이크)] -> 입력장치(= 구심성) Ex) 패턴화 된 것이 아닌 처음 동작시 오름 섬유를 타고 다시 올라오게 된다 ...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views1855
    Read More
  3. [교정운동] 삼차 신경통, 소뇌 / 마포 헬스장

    [삼차 신경통] - 삼차신경이란 감각신경이며 이마, 뺨, 턱 으로 가는 세가닥의 신경을 말한다 5번 뇌신경(= 눈 신경(= 이마), 위 턱, 아래 턱)을 '삼차신경 이라고 한다 얼굴부위의 감각, 음식을씹는 '저작'활동에 관여한다 60~70대 고령. 얼굴, 툭히 아래턱 ...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views1645
    Read More
  4. [교정운동] 근막이완, 대뇌,간뇌 시상하부 / 염리동 헬스장

    [근막이완] - 블랙롤 볼: 시작전 셀프로, 매일 근막이완 필요 할때, 낮은강도의 근막긴장 운동 전/후로 실시 - 블랙롤 트위스터: 운동중에, 운동 전,중,후로 단시간내에 근막이완 필요시 높은 정도의 근막 긴장 - FLX: 운동 후, 반흔조직 생성시, 매우 높은 ...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views1672
    Read More
  5. [교정운동] 구조변형, 교정운동시스템, 운동단위 활성화( OKC, CKC) / 아현동헬스장

    [구조적 변형이 일어나게 되는 3가지 단계] 1단계: '통증 증후군' - 경고 2단계: '저항성 발달 단계' - 통증에 적응 3단계: '소진 단계' - 구조적 변형 - 움직이지 않게 되면 대사기능이 저하되고 그러다보면 심폐지구력이 떨어지게 되며 삶의 질이 하락 되게...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views1965
    Read More
  6. [교정운동] 신경생리학 및 해부학 두번째 / 애오개헬스

    신경생리학 및 해부학 두번째 - 근육의 경우 늘어난 경우는 평소에 아프고 찢어질 리스크가 있고 짦아지고 단축 된 근육은 눌러서 아픈 경향이 있다 - 전완 부상시 삼두를 풀고 견갑을 후인 시켜야 한다 [극상근] ▷기시: 견갑골의 극상와 ▷정지: 상완골의 대...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views1209
    Read More
  7. [교정운동] 신경생리학 및 해부학 / 공덕헬스

    [신경생리학] - 교정운동에 접근하는 모든 방법을 이해하여야 함 = 무의식적인 자세 불균형에 대해 이해 -> 모든 불균형은 '무의식'적 이기 때문이다 - 어깨는 대부분 '극상근'이나 '회전근개 건염'이다 ※ '외/내회전 운동은 비벼질 수 있기때문에 무조건 좋...
    Date2018.03.25 Byflexmun Views1353
    Read More
  8. 관절 수용기

    Date2017.07.02 Byflexmun Views1314
    Read More
  9. 머신과 프리웨이트 무엇을 해야할까?

    근육 발달을 위한 운동을 하는데 머신 트레이닝(Machine Training)과 프리 웨이트 트레이닝(Free Weight Training) 중 어느 것이 적합할까? 결론부터 말하자면 '둘 다 해라' 이다. 과거 근육 발달을 위한 웨이트 트레이닝을 실시할 때 덤벨과 바벨 등...
    Date2017.06.28 Byflexmun Views1483
    Read More
  10. 관절에 롤링과 슬라이딩

    Date2017.06.12 Byflexmun Views1229
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 ... 57 Next
/ 57
위로