시합전 염분활용에 예

염분을 쓸까요? 말까요?
너무 많은 질문들이 있어 예를 들어 비교해 보았다.

다이어트를 어떻게 준비했느냐에 따라
몸상태가 달라지겠지만 염분의 이용에 
따른 몸의 변화를 사진으로 알아보겠다.
염분활용은 자신의 선택이지만 신중하길
바라는 마음이다.

첫번째 사진은 로딩을 진행하며 사우나에서
체중을 거의 맞춘모습이다.
이몸이 펌핑이라는 과정을 거쳐 무대에 서게 되는것이다.(초라하기 그지없다^^)

두번째 사진은 로딩은 3일정도 하였으나 극도로 수분을 제한했고 시합당일에 염분활용을 하지 않았다.

세번째, 네번째사진은 로딩 3일에 시합당일 염분을 활용하였고 수분조절또한 약간 심하게 하였다.

다섯번째 사진은 밴딩을 약간더 길게 잡았고 로딩2일에 염분활용을 하였고 시합하루전날만 사우나로 평균적인 수분조절을 하였다.

여섯번째 사진은 로딩3일에 수분조절후 계측이 끝나고 다시 수분을 원위치시키고 다시 자연스럽게 빠지도록 두었다.
염분활용후 무대에 섰다.

**여러분이 원하는 몸은 어떠한 형태의 몸인지 잘 파악하고 염분활용에 좀더 신중했음 바란다.
꼭 알아야 할것은 다이어트가 완벽해야 한다는 것이다.
출처 박기석선수 페이스북