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염리 PT 헬스장 | 허리디스크로 5분도 못 걷던 60대 여성 회원님, 보디프로필을 찍었습니다
[공지] 정렬평가 회원 사례 · 보디프로필 촬영 완료 허리디스크로 5분도 못 걷던 60대 여성 회원님, 보디프로필을 찍었습니다 허리디스크로 5분도 걷기 어려웠던 60대 여성 회원님이 허리 대신 골반을 쓰는 법을 익혀, 26년 10월 보디프로필 촬영을 마... -
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공덕 PT 헬스 | 디스크는 허리를 강화해서 쓰는 게 아닙니다 | 정렬평가가 꼭 필요하고 중요한 이유
디스크가 있는 허리는 강화해서 되돌리는 것이 아니라, 골반을 정렬하고 고관절이 대신 일하게 만들어 덜 쓰게 하는 것이 우선입니다. ■ 어떤 상황이었나 2025년 12월에 요추 디스크가 파열됐습니다. 2026년 8월에 재발했고 신경차단술을 받으셨습니다. 허리 ... -
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광화문 광장에 밝음 뒤로 어두움
광화문 광장 분수대에서 가족들이 너무 즐겁고 시원한 시간을 보내고 있는, 뒷쪽으로 너무 추운곳에서 자식을 잃은 세월호 유가족들... 세월호 유가족에게 그만 잊으라고 말하는 사람들이 있다. 엄마 아빠는 절대 그런말 하는거 아니다. 난 아빠다.... - Read More
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★★★ 서로가 전부인 아빠와 딸 ★★★
내 나이 43세 실수도 많이 하고, 아직도 철없는 행동땜에 매순간 후회하면서 그럭저적 만족하는 평범한 삶이 2016년 5월 8일 편지두장에 건방지고 거만하고 자랑질하고 싶은 삶이 됐다. 일주일만 거만하게 살 예정 ^^ -
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시합후만찬 ㅋㅋ 짜파볶음면 짱!!!
처음으로 술도 줄여가면서 미스터서울 준비는 열심히 했는데 ㅎㅎ 역부족이였습니다. 그래도 준비는 재일 빡시게 했으니깐 상을 줘야죠... 역시 어린이 입맛 고기나 회보다 과자 라면 아이스크림이 너무 땡기네요 오늘 점심 저녁동안 먹을 양 뒷쪽 봉지에 정... - Read More
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제17회 수원시 대축전 결과
문종수 장년부 3위 운이 좋아서 입상했습니다... 김남효 65kg급 2위 역시 처음 출전했는데도 2위