공덕헬스 32세 남성 김** 정렬평가

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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헬스 간헐적으로 했고 전부 합하면 1년정도 함

LBP가 있었으나 지금은 완치

왼쪽 발목 통증 약하게 있음

병력이나 가족력은 없음

왼쪽 족궁이 약간 무너짐 

왼쪽 대퇴골 내회전

오른쪽골반 전방경사

왼쪽 골반 후방경사

좌우견갑 하각익상

좌우견갑 전인 오른쪽이 좀 심함

경추신전중심 4번

흉추굴곡중심 5번 요추굴곡이 없기 때문에 과하게 굴곡한다.

요추신전중심 3번 굴곡운동이 거의 없음

골반오른쪽으로 회전

 

스쿼트간에 골반이 왼쪽으로 치우침은 

왼쪽 골반신전근과 오른도 가자미근 이완으로 어느정도 해결함

문제는 꾸준히 해서 유지하도록 해야함

운동은 잘하고 감각도 있으나 둔근을 사용하지 않는 습관이 있어

우선 골반 균형과 둔근 사용을 연습하는중임

스퀏과 데드를 둔근사용 할수 있도록 하고 

익상견갑등 상체 문제를 교정할 예정임

 

대둔근에 힘주는 것은 어느정도 수정됐지만 

아직은 좌골로 중량을 보내지를 못함

둔근을 의도적으로 사용은 하나 신전성 수축간에 중량을 통제하지 못함