민국샘 블랙롤 국제자격코스
문실장 과거와 현재
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염리 PT 헬스장 | 허리디스크로 5분도 못 걷던 60대 여성 회원님, 보디프로필을 찍었습니다
[공지] 정렬평가 회원 사례 · 보디프로필 촬영 완료 허리디스크로 5분도 못 걷던 60대 여성 회원님, 보디프로필을 찍었습니다 허리디스크로 5분도 걷기 어려웠던 60대 여성 회원님이 허리 대신 골반을 쓰는 법을 익혀, 26년 10월 보디프로필 촬영을 마... -
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공덕 PT 헬스 | 디스크는 허리를 강화해서 쓰는 게 아닙니다 | 정렬평가가 꼭 필요하고 중요한 이유
디스크가 있는 허리는 강화해서 되돌리는 것이 아니라, 골반을 정렬하고 고관절이 대신 일하게 만들어 덜 쓰게 하는 것이 우선입니다. ■ 어떤 상황이었나 2025년 12월에 요추 디스크가 파열됐습니다. 2026년 8월에 재발했고 신경차단술을 받으셨습니다. 허리 ... - Read More
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일복을 타고난 사람에 일상
11시30분퇴근하고 오늘은 좀일찍 자려는 냉장고가 말썽이네요 냉장실에서 소리가 나는데 문을 열면 없어지는 현상 인터넷에서 검색해보니 자가 수리법이 있었서 1시30분에 냉장실 안쪽 분해시작 마친시간이 2시30분 그래도 다행이 수리됐네요 ^^ 이런증상이 있... - Read More
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엄청 바쁜 주말
토요일 저녁 서비스센터에서 버리라고 충고한 LCD백라이트가 나간 노트북 중고나라에서 부품용 노트북을 3만원에 구매해서 완전분해 케이스, LCD패널, CD롬,하드 교체 윈도우10이 돌아가는 노트북으로 재탄생 ㅎㅎㅎ 4시간에 사투가 보람으로... 일요일 공복상...
