[공덕피티] 기능해부학 관절과 근육의 기본 규칙 1

 

 

 

기능해부학 관절과 근육의 기본 규칙 1

 

- 근육의 기능은 관절 각도에 따라 달라진다. 연결되는 관절의 개수가 2개를 넘어가는 2관절의 근육들은 기능의 변화도 그만큼 더 많아진다.

 

ex:) 대요근

1. 달리기

달리기 자세는 다리가 뒤로 넘어가면서 고관절 구조때문에 약간의 외회전이 발생한다. 이 때 고관절 신전이 발생하게 되면 장골근보다 상대적으로 긴 대요근의 전섬유와 하부섬유가 늘어나면서 더 큰 장력이 발생하게 되고, 장력이 발생한 전섬유와 하부섬유는 탄성을 다시 회복하며 다리를 앞으로 내미는 힘으로 바꿔준다.

 

2. 레그레이즈

다리를 내렸다 올리는 동작에서 대요근의 전섬유를 많이 쓴다.

레그레이즈시 골반에서 소리가 나는 이유는, 장골근에 비해 대요근의 긴장도가 높고, 장골근을 밑으로 둔 대요근이 안쪽으로 튕기면서 소리가 나는 것이다. 

 

- 운동을 하면 근막의 장력이 좋아지는 이유

신장성 수축을 하게 되면 근막에 있는 섬유 아세포가 자극을 받게 된다. 섬유 아세포는 근막, 인대, 힘줄등 결합조직을 만드는데, 섬유 아세포가 자극을 받으면 근막이 더 두꺼워지고 튼튼해지게 된다. 길어지는 수축을 하면 신체가 찢어질까봐 근막은 더 튼튼하고 강하게 만든다.

 

- 관절에 가깝게 위치한 심부 근육들은 안정성을 담당한다.

심부근육은 뼈가 몸에서 떨어지지 않게 잘 잡아주는 것이 핵심 기능이다. 항상 작동되어야 한다. 심부근육은 미끄러짐을 담당한다. 굴러가려는 것을 굴러가지 못하고 제자리에서만 미끄러지게 해준다.

ex:) 회전근개(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)는 팔을 움직일 때 위치에 고정되어 떨어져 나가는 것을 방지한다.