무심코 넘기면 큰일나는 암 신호 7가지, 회원님들 꼭 한번 읽어보세요
안녕하세요, 마포 공덕동 염리동 아현동에서 회원님들 건강 챙기고 있는 래미안헬스 몸빼관장입니다.
PT 수업을 오래 하다 보면 회원님들 몸 상태가 평소와 다른 게 눈에 보일 때가 있습니다. 식단도 그대로고 운동량도 비슷한데 갑자기 살이 쭉쭉 빠진다거나, 늘 피곤하다고 하시는 분들요. 그래서 오늘은 운동 이야기 잠깐 접어두고, 놓치기 쉬운 암 초기 증상에 대해 정리해드리려 합니다. 본인뿐 아니라 가족분들 몸도 한번 살펴보시라는 의미에서요.
암이 무서운 이유는 통증이 늦게 나타나기 때문입니다. 아프다고 느낄 때쯤이면 이미 꽤 진행된 경우가 많아요. 그래서 작은 변화라도 일찍 알아차리는 게 정말 중요합니다.
1. 다이어트 안 하는데 살이 쭉쭉 빠진다면
PT실에서 가장 신경 쓰이는 케이스입니다. 식단 조절도 안 하고 평소처럼 드시는데 체중이 눈에 띄게 빠진다면 한 번쯤 의심해보셔야 합니다. 암세포가 정상세포로 가야 할 영양분을 빼앗아 가기 때문에 체중 감소는 췌장암, 대장암, 위암의 대표적인 초기 신호로 알려져 있습니다. 운동도 안 했는데 한 달 사이 3~5kg 이상 빠졌다면 그냥 넘기지 마세요.
2. 대변 모양과 색깔이 달라졌다면
화장실 가시고 한번 쳐다보는 습관 들이시면 좋습니다. 물 위에 뜨는 옅은 색의 기름진 변, 양이 평소보다 많은 변은 췌장암을 의심할 수 있는 신호입니다. 소화액이 줄어들면서 지방 소화가 안 되기 때문이죠. 대장암의 경우엔 혈변, 설사와 변비가 반복되는 증상, 배변 후에도 시원하지 않은 느낌, 끈적한 점액 변이 나타납니다. 피가 비친다고 무조건 치질이라고 단정 짓지 마시고 진료 한번 받아보시는 게 좋습니다.
3. 흔한 소화불량을 우습게 보지 마세요
위암은 의외로 평범한 소화불량에서 시작됩니다. 윗배가 더부룩하고 답답하고 식욕이 떨어지는 증상이죠. 대장암이나 간암도 비슷하게 나타날 수 있습니다. 특히 가족력이 있는 분이라면 단순 위염으로 넘기지 마시고 검진받아보세요. 회원님들 중에서도 “계속 더부룩한데 약 먹어도 안 낫는다”고 하시는 분들 보면 내시경 한번 받아보시라고 꼭 말씀드립니다.
4. 복통, 복부 팽만감이 계속된다면
췌장암의 가장 흔한 증상은 통증입니다. 가슴 한가운데 통증으로 시작하는 경우가 많고 복부 어디서든 올 수 있습니다. 진행되면 옆구리까지 아프기도 합니다. 대장암도 복통과 복부 팽만이 동반되는 경우가 많고요.
5. 기침과 가래, 단순 감기가 아닐 수 있습니다
폐암 초기엔 증상이 거의 없습니다. 어느 정도 진행되면 감기처럼 기침이 나오고 가래가 생기는데요. 피 섞인 가래, 객혈, 호흡곤란, 가슴 통증, 쉰 목소리가 나타나면 반드시 폐암 검진을 받으셔야 합니다. 흡연자분들은 물론이고, 주방에서 오래 일하신 분들도 위험군에 속합니다.
6. 옆구리 통증, 허리 문제만은 아닙니다
옆구리 아프면 보통 허리 디스크나 근육통으로 생각하시죠. 운동하시는 분들은 더 그렇고요. 그런데 옆구리 통증은 신장암이나 췌장암의 신호일 수도 있습니다. 신장암은 소변에 피가 섞여 나오거나, 옆구리·상복부에 덩어리가 만져지는 증상이 동반됩니다. 운동으로 풀어도 통증이 안 가시고 점점 심해진다면 병원에 가보세요.
7. 몸 어딘가에 멍울이 만져진다면
유방암을 의심하게 되는 가장 흔한 계기는 가슴에서 멍울이 만져진 경우입니다. 난소암은 하복부에서 덩어리가 잡히기도 합니다. 평소 본인 몸을 자주 만져보고 관찰하는 습관이 정말 중요합니다.
관장이 드리는 말씀
대부분의 암은 진행되면 체중 감소, 피로, 소화불량, 식욕부진 같은 흔한 증상으로 나타납니다. 처음엔 누구나 “좀 피곤한가 보다” 하고 넘기게 되는 증상들이죠.
그래서 평소 체중 관리, 꾸준한 운동, 정기 검진 이 세 가지가 정말 중요합니다. 운동을 꾸준히 하시는 분들은 본인 몸의 변화를 누구보다 빨리 느끼실 수 있어요. 어제 들었던 무게가 갑자기 안 들린다거나, 평소보다 쉽게 지친다거나 하는 신호들이요.
공덕동, 염리동, 아현동 근처 회원님들 중에 요즘 몸 상태가 평소 같지 않으신 분들 있으시면 PT실에서 편하게 말씀해주세요. 운동으로 해결될 부분은 같이 풀어가고, 병원 가보셔야 할 부분은 솔직하게 말씀드리는 게 관장 역할이라고 생각합니다.
건강 잘 챙기시고, 다음 수업 때 뵙겠습니다.
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