변함없는 일요일 유산소
완전 강추 망상 캠핑장3
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[용강PT] 체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... -
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시합준비로 업데이트이가 뜸하네요...죄송
요즘 시합준비등 때문에 평일에 사진 찍을 시간이 없어 헬스장 이야기 업데이트를 못하고 있네요. 시합이 끝나면 어느정도 여유가 생길것 같네요... 오늘은 딸들과 공복간 산책 대신 유산소로 안산 3시간 등반... 대박 힘들어요 서울 도심에서 청설모를 볼수 ... -
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대한체육회장배 전국대회 1위
세팅후 찍는건 왠지 촌스러워서 우린 먹고 나서 뭘 먹었는지 모르겠쥬,,, 세상은 보여지는것이 전부인 경우는 별로 없어요...^^ 여자3명과 남자 한명이 배가 아파서 끝난 장면을 보고 계십니다. - Read More
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