철분제 오래 먹으면 간이 상한다? 어지럼증·빈혈 3분 요약

어지럽다고 집에 있던 철분제부터 드시는 분들 많으시죠. 그런데 빈혈 확인 없이 오래 드시면 오히려 간이 상할 수 있습니다. 오늘 일일건강정보는 그 이유를 짧게 정리했습니다.

핵심만 짚어드리면

우리 몸에는 철분을 밖으로 빼내는 장치가 거의 없습니다. 빈혈이 아닌데 철분제를 오래 넣으면 간, 췌장, 심장에 철분이 쌓여 간경화나 내분비 장애로 이어질 수 있어요. 실제로 경증 빈혈로 철분제를 2개월 먹은 29세 여성이 급성 간부전을 겪은 사례가 의학저널에 보고되기도 했습니다. 자세한 근거와 사례는 철분제 부작용 전체 글에서 확인하세요.

어지럼증도 마찬가지입니다. 일어설 때 핑 도는 기립저혈압, 밥 먹은 뒤 나른한 식후저혈압도 어지럼을 부릅니다. 그래서 검사 없이 "빈혈이겠지" 하고 철분제부터 드시는 건 위험합니다. 두 저혈압을 구분하는 법은 기립·식후저혈압 구분법에 정리해 두었습니다.

철분제는 사탕처럼 생겨서 아이들 사고도 잦습니다. 보관도 조심하셔야 해요. 철분이 많은 음식, 흡수를 방해하는 커피·차·감, 그리고 비타민 B12가 필요한 이유까지 전체 내용은 아래 본문에서 이어집니다.

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