몸빼관장, 제37회 서울시장배 보디빌딩대회 2위 입상 - 공덕동 헬스장 래미안헬스

[공지] 2026 서울특별시장배 보디빌딩대회 입상 소식

몸빼관장, 제37회 서울시장배 보디빌딩대회 2위 입상 - 공덕동 헬스장 래미안헬스

래미안헬스 몸빼관장 문종수가 2026년 10월 4일 열린 제37회 서울특별시장배 보디빌딩대회에서 2위에 입상했습니다.

이번 입상으로 몸빼관장의 서울시장배 입상은 2010년 이후 9차례가 되었습니다. 응원해 주신 회원님들께 진심으로 감사드립니다.

2026 서울특별시장배 보디빌딩대회 트로피와 상장, 대회 당일 래미안헬스 센터에서

2026 서울시장배 보디빌딩대회 결과는 어떻게 되었나요?

검색 질문: 2026 서울시장배 보디빌딩 결과

몸빼관장은 이번 대회에서 2위에 입상해 트로피와 상장을 받았습니다.

▪ 대회명: 제37회 서울특별시장배 보디빌딩대회 (2026 SEOUL MAYOR'S CUP)
▪ 일시: 2026년 10월 4일 일요일
▪ 장소: 세종대학교 광개토관 컨벤션센터 C홀
▪ 주최: 서울특별시, 서울특별시체육회
▪ 주관: 서울특별시보디빌딩협회
▪ 결과: 2위

대회를 마친 몸빼관장의 몸은 어떤 모습인가요?

검색 질문: 보디빌딩 규정 포즈 종류

대회를 마치고 센터로 돌아와 트로피를 앞에 두고 규정 포즈 세 가지를 촬영했습니다.

보정 없이 래미안헬스 운동 공간에서 그대로 찍은 사진입니다.

프론트 더블 바이셉스, 래미안헬스 센터에서

프론트 더블 바이셉스는 정면에서 양팔을 들어 이두근을 보여주는 포즈입니다. 어깨, 팔, 복근, 허벅지 앞쪽까지 전신의 균형을 한 번에 봅니다.

사이드 체스트, 래미안헬스 센터에서

사이드 체스트는 몸을 옆으로 돌려 가슴의 두께와 팔, 종아리를 보여주는 포즈입니다. 옆에서 본 몸의 두께가 드러납니다.

백 더블 바이셉스, 래미안헬스 센터에서

백 더블 바이셉스는 뒤로 돌아 양팔을 드는 포즈입니다. 등의 넓이와 세부 근육, 햄스트링과 종아리를 함께 봅니다.

몸빼관장의 서울시장배 역대 기록은 어떻게 되나요?

검색 질문: 몸빼관장 서울시장배 기록

2010년부터 2026년까지 서울특별시장배에서 9차례 입상했습니다. 1위 2회, 2위 5회, 3위 2회입니다.

작년 1위에서 올해는 한 계단 내려왔습니다. 그래도 부상으로 3년을 쉬었던 몸으로 다시 무대에 서고 입상까지 할 수 있었던 것에 감사합니다. 부족했던 부분은 다음 시즌 훈련에서 하나씩 채워 가겠습니다.

대회에 나가는 관장의 경험이 PT 수업에 어떻게 쓰이나요?

검색 질문: 공덕동 피티 현역 선수 트레이너

회원님께 알려드리는 운동을 관장이 먼저 몸으로 해 보고 지도합니다.

▪ 대회 준비 과정에서 직접 겪은 식단 조절, 중량 훈련, 컨디션 관리 경험을 수업에 반영합니다.
▪ 부상 후 재활을 거쳐 복귀한 경험이 있어, 통증이나 부상 이력이 있는 회원님의 운동 순서를 더 조심스럽게 짭니다.
▪ 회원님의 목표는 대회가 아니라 건강과 생활 체력인 경우가 대부분이라, 정렬평가를 먼저 하고 그 결과에 맞춰 강도를 정합니다.

자주 묻는 질문

Q. 몸빼관장은 어떤 자격을 가지고 있나요?

A. NSCA 국제자격과 대한교정운동전문가(CES) 자격을 취득했고, 현장 경력은 35년입니다.

Q. 몸빼관장에게 직접 PT를 받을 수 있나요?

A. 네. 상담 후 정렬평가를 거쳐 관장이 직접 피티 수업을 진행합니다.

Q. 운동을 처음 해도 괜찮나요?

A. 괜찮습니다. 대회 준비식 훈련이 아니라 회원님 몸 상태에 맞춘 강도로 시작합니다.

Q. 래미안헬스는 어디에 있고 상담은 어떻게 하나요?

A. 마포구 공덕동, 공덕역 3번출구에서 걸어서 3분 거리입니다. 02-711-1815로 전화 주시거나 센터로 방문해 주시면 됩니다.

진짜에게 배우면 몸은 절대 거짓말하지 않습니다.

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