인삼주·감초 칵테일, 몸에 좋은 술은 없습니다 (3분 요약)
래미안헬스 몸빼관장 | 공덕역 3번출구 도보 3분, 02-711-1815
술에 약재를 넣어도 알코올의 해로움은 그대로이고, 감초 같은 약재는 혈압을 올리거나 약과 부딪힐 수 있습니다.
0잔
WHO가 말한 건강에 안전한 음주량
7가지
알코올이 원인이 되는 암의 수
+5.45
감초 꾸준히 먹을 때 수축기 혈압(mmHg)
-37%
운동 후 술만 마실 때 근육 단백질 합성
▪ 중국에서 맥을 짚고 혀를 본 뒤 대추·감초·구기자 칵테일을 만들어 주는 바가 유행입니다.
▪ 약재 칵테일이 건강에 좋다는 임상 근거는 없고, 바 운영자도 숙취 효과를 보장하지 못했습니다.
▪ 감초는 혈압약·이뇨제·와파린과, 구기자와 인삼은 와파린과 부딪힐 수 있습니다.
▪ 운동한 날과 다음 날은 술을 쉬는 것이 근육 회복에 가장 좋습니다.
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시합 준비 기간에는 저도 술을 완전히 내려놓습니다. 한두 잔에도 다음 날 몸이 붓고 집중력이 떨어지는 것을 35년 동안 직접 겪어 왔기 때문입니다.
진짜에게 배우면 몸은 절대 거짓말하지 않습니다
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