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PT 정렬평가


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    [공덕역재활] 공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2

    Date2022.11.16 Byflexmun Views7804
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  2. notice

    [도화교정] 공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진

    Date2022.10.23 Byflexmun Views8365
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  3. notice

    [용강PT] 체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개

    10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ...
    Date2022.10.02 Byflexmun Views8522
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  4. 2017년 문화체육관광부장관배 서울시팀 사진 15회 문체부

    Date2017.08.05 Byflexmun Views1116
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  5. 6주 15kg 감량 준비 내용 문화체육관광부장관배 1위 15회 문체부

    항상 부인과 단둘이 시합장에 가다보니 사진이 없어 너무 아쉽네요. 준비할때 사진입니다. 시합3일전 펌핑 없이 동하게 펌핑없이 탄만 발라도아래처럼 ^^ 시합 하루전 모텔방에서 프로탄 바르고 7월8일 서울시연합회장배 82.2kg로 시합을 마치고 결과가 3위라 ...
    Date2017.08.04 Byflexmun Views1150
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  6. 행복!!!

    Date2017.07.28 Byflexmun Views503
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  7. 직장에서 쓰면 유용한 수신호 ㅋㅋㅋㅋ

    Date2017.07.25 Byflexmun Views526
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  8. 시합끝날때까지만 기다려 많이 놀아줄께

    Date2017.07.25 Byflexmun Views581
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  9. 완전이쁘네 데이동생으로 ...^^

    Date2017.07.22 Byflexmun Views554
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  10. 결국 엄마가 개집으로 피신

    Date2017.07.12 Byflexmun@gmail.com Views566
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  11. 엄마가 안놀아줘도 늘 엄마 곁에만 있는 데이

    Date2017.07.11 Byflexmun@gmail.com Views612
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  12. 엄마 머리카락먹기

    Date2017.07.11 Byflexmun@gmail.com Views505
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  13. 과도한 다이어트 식단에 따른 체중변화

    94.6kg에서 다이어트를 시작했습니다 3주간 실시 했고 아주 극단적으로 했습니다. 어떻게 했는지는 아래 링크를 보세요 https://ptgym.co.kr/index.php?document_srl=7761&mid=day 시합날 아침 목요일 7시30분이후로 수분을 끊고 토요일 아침 탄수화물 약 ...
    Date2017.07.11 Byflexmun Views724
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