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[용강PT] 체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ... - Read More
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타고난 사람은 못이긴다
50대 마른체형 여성회원님 스퀏을 해본적도 없고, 피티도 받은적 없고, 기본자세만 알려드렸는데 80정도는 무난 벨트는 혹시 몰라서 제가 채워드렸습니다. - Read More
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