‘헬스라인닷컴’이 과학적으로 입증된 염증 퇴치 식품 13가지를 소개했다.
내용이 많아서 이유는 생략했습니다.
아래링크를 클릭하면 원문을 보실수 있습니다.
1. 딸기, 블루베리 등 베리류
2. 연어, 고등어, 멸치 등 오메가-3 풍부 생선
3. 브로콜리, 콜리플라워 등 십자화과 채소
4. 아보카도 5. 녹차 6. 고추, 피망
7. 버섯 8. 포도 9. 강황 10. 다크초콜릿, 코코아
11. 토마토 12. 체리 13. 올리브오일
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요즘 핫한 건강정보
2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^... -
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당알코올 다이어트에 도움이 될까? / 염리동헬스 염리...
당알콜 다이어트에 도움이 될까? 보스턴 아동병원 연구결과 도움된다. 데이비드 루드빅 박사는 “특히 복부 지방이 많은 비만자는 설탕을 섭취했을 때 지방으로 축적하는 인슐린 분비가 많기 때문에 소위 다이어트 음료의 효과가 컸다”이라고 설명... -
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강직성척주염에 좋은음식 나쁜음식 / 마포헬스 마포피...
강직성 척추염에 좋은 음식과 나쁜음식 척추에 염증이 생겨 움직임이 둔해지고 뻣뻣해지는 질환으로 완치시키는 약은 아직 없다. 가장 일반적인 원칙은 건강한 체중을 유지하면서 항염증 작용에 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이다. 연구에 따르면, 오메가-3 ... -
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의외로 간단한 위암 예방법 / 아현동헬스 아현동피티 ...
위암예방을 위한 간단한 방법 △신선한 채소 연구에 따르면, 몇 가지 종류의 채소와 위암 사이에는 반대 효과가 있다. 이는 양배추, 당근, 마늘, 브로콜리 등의 채소를 많이 먹으면 위암 위험을 낮출 수 있다는 의미다. 미국암학회는 매일 과일과 채소를 적어도... -
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신장에 좋은 음식들 / 애오개헬스 애오개피티 관장형헬스
신장 건강에 좋은 식품 6가지 1. 깨끗한 물 2. 지방 풍부 생선 미국국립신장재단에 따르면, 오메가-3 지방은 혈중 지방 수치를 감소시키고 혈압을 약간 낮춘다. 고혈압은 신장질환의 위험 인자로 혈압을 낮추는 자연적 방법은 신장을 보호하는데 도움이 된다. ... -
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몸이 뻐근할때 근육통이 말해주는거 .../ 공덕동헬스 ...
근육 통증을 통해 확인할 수 있는 몸 상태 1. 근육이 다쳤다 몸의 양쪽이 균형 있게 아프다면 단순 근육통일 가능성이 높지만, 특정한 한 부위에 통증이 집중된다면 좌상일 확률이 높다. 좌상은 ‘라이스(RICE)’ 방법을 통해 치료한다. 라이스란 휴... -
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하버드가 알려주는 머리에 좋은 음식 / 염리동헬스 염...
하버드대 의과대학이 알려주는 뇌 건강에 좋은 식품 5가지 1. 녹색 잎채소 비타민K와 루테인, 엽산, 베타카로틴 등의 뇌 건강 영양소가 풍부하다. 2. 오메가-3 풍부 생선 3. 베리류 일주일에 2회 이상 딸기나 블루베리를 먹는 여성들은 기억력 감퇴가 2년 반 ... -
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과학적으로 검증된 염증에 좋은 음식들 / 마포헬스 마...
‘헬스라인닷컴’이 과학적으로 입증된 염증 퇴치 식품 13가지를 소개했다. 내용이 많아서 이유는 생략했습니다. 아래링크를 클릭하면 원문을 보실수 있습니다. 1. 딸기, 블루베리 등 베리류 2. 연어, 고등어, 멸치 등 오메가-3 풍부 생선 3. 브로콜... -
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음식 궁합이 중요하다. / 아현동헬스 아현동피티 관장...
궁합이 안 맞는 식품조합 6가지 1. 멸치+시금치 시금치에 들어있는 유기산 성분인 수산이 멸치의 칼슘 흡수를 방해하기 때문이다. 2. 토마토+설탕 설탕을 찍어 먹으면 토마토 내에 있는 비타민B가 설탕을 분해하는데 사용돼 체내 흡수율이 떨어지게 된다. 3. ... -
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연구결과 남성만 첫눈에 반한다. / 공덕헬스 공덕피티 ...
연구결과 남성만 첫눈에 반한다. 네덜란드 암스테르담대학교 연구 결과, 남성은 멋진 여성의 사진을 보자마자 정신이 혼미해져 판단력이 흐트러졌다. 그러나 여성은 매력적인 남성 사진을 본 후에도 별 동요 없이 과제 수행에 집중했다. 연구팀은 남성이 아름...