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일일건강정보

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    요즘 핫한 건강정보

    2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...
    Date2015.05.19 Byflexmun Views1814
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    다이어트 보조제 효과가 있을까? / 염리동헬스 염리동...

    다이어트보조제 정말 효과 있나? 식약처에서 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음'으로 인정받은 원료는 약 30개에 달한다. 이중 식약처가 정한 제조기준만 맞춘다면 누구나 사용할 수 있는 '고시형 기능성원료'는 ▲녹차추출물 ▲공액리놀렌산 ▲...
    Date2020.06.03 Byflexmun Views64
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    보라색 음식이 몸에 좋다. / 마포헬스 마포피티 관장형...

    몸에 좋은 보라색음식 보라색을 띤다는 것은 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하다는 의미이기 때문이다. 이 물질은 몸속 세포가 유해 물질이나 질병으로부터 손상을 입는 것을 막는다. 노화로 인한 뇌 기능 감퇴를 막고 눈 건강을 지키는데도 도움을 준다. 1....
    Date2020.06.02 Byflexmun Views95
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    다이어트간에 여성도 근력운동을 해야 한다. / 아현동...

    살을 제대로 빼려면 여성도 근력운동필요하다 1. 지방 대신 근육 형성 미국 펜실베이니아 주립대학교 연구팀에 따르면, 식이요법과 운동으로 21파운드(약 9.5㎏)를 감량한 사람 중 유산소운동만 한 사람들은 6파운드(약 2.7㎏)의 근육이 감소된 반면, 근력운동...
    Date2020.05.31 Byflexmun Views52
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    스트레스 받을때 먹으면 좋은음식 / 애오개헬스 애오개...

    스트레스를 덜어주는 식품 5가지 ◆ 오렌지 = 비타민 C가 풍부해서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다. ◆ 달걀 = 비타민 D를 충분히 섭취한 사람들은 우울 증세가 덜했고, 공황장애 위험 또한 낮았다. ◆ 오트밀 = 짜증이 날 땐 탄수화물...
    Date2020.05.29 Byflexmun Views54
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    손톱이 말하는 건강상태 / 공덕헬스 공덕피티 관장형헬스

    손톱은 각질화된 ‘죽은’ 세포이기 때문에 감각이 없고, 잘라내도 아프지 않다. 그럼에도 불구하고 우리의 건강 상태를 확인하는 단서가 된다. ◆ 하얀 점= 곰팡이 감염이 원인일 수도 있고, 알레르기 반응, 손톱 아래 상처 등이 원인 또한, 식습관...
    Date2020.05.28 Byflexmun Views55
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    코로나 물속에서도 감염될까?

    여름인데 물놀이 코로나 감염? 외과용 마스크 효과가 있나? 코로나바이러스가 물속에서 전염성을 갖는다는 근거는 아직 없다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 바닷물이나 수영장 심지어 욕조 안에서도 코로나바이러스가 확산된다는 증거는 아직 발견되지 않았다...
    Date2020.05.27 Byflexmun Views104
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    나잇살 어떻게 해야하나 / 염리동헬스 염리동피티 관장...

    '나잇살'은 의학적인 현상이다. ◇내장비만 심해지면 대사증후군 4.1배 증가 '성인병 패키지'로 불리는 대사증후군은 ▲복부비만(허리둘레 남자 90㎝, 여자 85㎝ 이상) ▲고혈압(130/85㎜Hg 이상 또는 고혈압약 복용) ▲고혈당(공복혈당 100㎎/㎗ ...
    Date2020.05.26 Byflexmun Views113
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    브라를 안하면 가슴 처질까? / 마포헬스 마포피티 관장...

    브라를 안 하면 가슴이 처지는 건 아닐까? 여성들이 가슴을 지지하는 속옷을 착용하기 시작한 건 무려 기원전 2,500년 경부터다. 브라가 가슴이 처지는 걸 방지한다는 증거는 어디에도 없다. 예일대 의대 메리 제인 민킨 교수에 따르면, 가슴은 근육이 아니다....
    Date2020.05.24 Byflexmun Views60
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    포화지방을 먹으면 사고력이 떨어진다./ 아현동헬스 아...

    포화 지방이 많이 든 음식을 단 한 번만 먹어도 집중력 등 인지 능력이 떨어진다. 패스트 푸드처럼 포화 지방이 많이 든 음식은 혈관, 위장은 물론 두뇌에도 나쁜 영향을 미친다. 미국 오하이오 주립대학교 연구진은 성인 여성 51명에게 두 번의 식사를 제공했...
    Date2020.05.22 Byflexmun Views73
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    맨발 걷기가 다이어트에 좋다. / 애오개헬스 애오개피...

    맨발 걷기…운동화 신을 때보다 다이어트 효과 커 걷기는 유산소 운동이면서 부상 위험이 적고, 전신근육의 약 70%가 집중된 하체를 효과적으로 움직일 수 있다. 여기다 맨발이 효과를 더하는 이유에 대해, 연구팀은 “맨발 운동은 발을 자극하는 ...
    Date2020.05.21 Byflexmun Views98
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