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일일건강정보

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    요즘 핫한 건강정보

    2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^...
    Date2015.05.19 Byflexmun Views1827
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    운동으로 예방 할수 있는 암 / 염리동헬스 염리동피티 ...

    140여만 명을 대상으로 11년간 추적 관찰결과 운동으로 발병 위험이 낮아지는 암 9가지를 알아본다. 1. 식도암 발병을 42% 낮출 수 있다 2. 간암 27% 낮출 수 있다. 3. 폐암 26% 낮춘다는 연구 결과가 있다. 4. 운동을 하면 신장(콩팥) 질환 위험을 23% 줄일 ...
    Date2020.09.19 Byflexmun Views10
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    관절염 관련 잘못된 상식들 / 마포헬스 마포피티 관장...

    관절염에 대해 잘못 알려진 사실 5가지 1. 운동을 해서는 안 된다? 활동적으로 생활하는 게 관절염과 관련된 통증을 줄이는데 도움이 된다. 2. 커피가 증상을 악화시킨다? 연구에 따르면, 커피는 통풍의 발달을 방지하고 관절염과 관련된 다른 증상도 막아내는...
    Date2020.09.18 Byflexmun Views50
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    된장국 항암효과가 높을까? 위암발생 원인일까? / 아현...

    된장국 항암효과 vs 위암원인 ◆ 국가암정보센터 자료에 따르면 짠 음식을 많이 먹은 사람은 적게 섭취한 사람보다 위암 발병 위험도가 4.5배 더 높다. ◆ 일본도 위암이 1위 암… 이유는? 한일 양국 모두 면 음식이 발달해 짠 국물을 들이키는 문화가 있...
    Date2020.09.17 Byflexmun Views46
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    갑상선 기능 향상에 좋은 음식들 / 애오개헬스 애오개...

    갑상선기능저하증을 앓고 있는 사람들은 피로감, 탈모, 체중 증가, 감기, 우울감 등을 경험할 수 있다. ◇좋은 음식 -달걀: 노른자위에 들어있는 아이오딘(요오드)과 셀레늄-모든고기와 생선 -십자화과 채소는 적당히 먹고 나머지 채소들은 많이 먹어도 좋음. -...
    Date2020.09.16 Byflexmun Views56
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    피로에 좋은 음식 6가지 / 공덕헬스 공덕피티 관장형헬스

    피로를 물리치는데 좋은 음식 6가지 1. 달걀 미국 국립노화연구소에 따르면, 달걀에 들어있는 지방은 에너지를 제공하고 신체가 비타민을 흡수하는 것을 돕는다. 2. 바나나 바나나를 먹으며 훈련을 한 사이클 선수들은 47마일(약 76㎞) 타임 트라이얼 동안 스...
    Date2020.09.15 Byflexmun Views69
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    하루 15분운동으로도 건강을 지킬수 있다. / 염리동헬...

    하루 15분운동도 건강을 지킬수 있다. 대만 국립보건연구소 연구팀은 41만6175명을 대상으로 일상생활에서 하는 운동의 정도를 △운동을 전혀 하지 않음 △낮은 강도 △중간 강도 △높은 강도 △매우 높은 강도로 매기면서 8년 이상 추적 조사했다. 그 결과, 하루 1...
    Date2020.09.13 Byflexmun Views43
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    아침식사로 달걀과 커피 효과 / 마포헬스 마포피티 관...

    아침식사로 커피와 삶은 달걀의 건강 효과 ◆ “물 한 컵→채소→달걀→커피 순서로 ◆ “근육 건강 위해 달걀 드세요” ◆ 커피, 간암 뿐 아니라 자궁내막암 위험도 낮춘다 UN 산하기구인 국제암연구소(IARC)의 발암성 평가 보고서에...
    Date2020.08.28 Byflexmun Views93
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    기침엔 약보다 꿀이 효능있다. / 아현동헬스 아현동피...

    영국 옥스퍼드 연구결과 기침엔 약보다 꿀이 연구진은 지난 2007년 이래 진행된 14개의 임상 시험을 검토했다. 성인을 포함한 경우도 있지만 대부분은 어린이를 대상으로 진행된 이들 시험에서 꿀을 먹은 환자들은 약국에서 처방전 없이 살 수 있는 기침약, 진...
    Date2020.08.27 Byflexmun Views83
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    이렇게 운동하면 해롭다. / 애오개헬스 애오개피티 관...

    운동이 해로운 경우 5가지 ◆ 급성 허리통증을 호소하는 10명 중 9명은 6주 이내에 특별한 치료 없이도 통증이 저절로 없어지며 100명 중 2-7명만이 만성 통증으로 진행한다. 허리통증이 있는 사람이 윗몸일으키기로 운동치료 효과를 기대하는 것은 잘못된 생각...
    Date2020.08.26 Byflexmun Views55
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    고추의 뜻밖의 건강효과 / 공덕동헬스 공덕동피티 관장...

    뜻밖의 고추의 효과 ◆ 고추의 태좌(씨가 붙어 있는 부위)에 많은 캡사이신(capsaicin) 성분은 매운 맛을 내고 침, 위산분비를 촉진시켜 소화를 돕고, 체내 각종 대사를 활발하게 한다. ◆캡사이신이 폐암의 대부분을 차지하는 비소세포 폐암의 전이 위험을 억제...
    Date2020.08.25 Byflexmun Views80
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