- 일일건강정보
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일주일에 2시간 아침에 운동하고, 7~8시간 수면 취해야 2025-07-09 00:02
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체중의 약 3분의 2가 수분인 것을 감안하면 수분이 조금만 부족해도 몸에 이상이 생길 수 있다. 2025-07-07 23:59
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수은 중독에 큰 영향을 주는 음식에는 참치를 비롯해 고등어, 황새치, 옥돔, 상어 등이 있다. 2025-07-06 12:09
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근육을 키우고 근력을 키우는 데는 오히려 짧지만 자주 하는 운동이 더 효과적일 수 있는 것으로 나타났다. 2025-07-04 00:17
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바다의 인삼으로 불리는 해삼이 암 치료에서 획기적인 진전을 이끌 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 2025-07-03 00:05
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운동을 할 때 근육량이 많을수록 소모되는 칼로리의 양이 증가 2025-07-01 23:59
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단백질 섭취량 건강 목표에 따라 달라진다. 2025-07-01 00:00
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GLP-1 약물 사용과 급성 췌장염의 위험 증가 2025-06-29 10:06
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수분 공급 면에서는 평범한 물(생수, 탄산수 포함)보다 약간의 당이나 지방, 단백질이 함유된 음료가 더 오래 수분을 유지 2025-06-27 00:03
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위장뿐만 아니라 온몸에 좋은 양배추의 건강효과 2025-06-26 00:02
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- 헬스장 이야기
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공덕 피티 PT 43세 여성 최** 정렬평가 낮은 족궁 대퇴골 내회전 무릎통증
2025-06-22 11:56
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마포 피티 PT 66세 남성 이** 정렬평가 흉과회전 골반회전
2025-05-25 16:30
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염리동 피티 PT 31세 남성 강** 정렬평가 족궁낮음 대퇴골 내회전 흉곽회전 골반회전 견갑전인 견갑골상방회전
2025-05-25 16:29
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용강동 피티 PT 47세 여성 홍** 정렬평가 대퇴골내회전 골반 전방경사
2025-05-06 14:34
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도화동 피티 PT 60세 여성 밖** 대퇴골내회전 반월상 연골판 수술 오른쪽 무릎통즈
2025-05-06 14:27
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아현동 피티 PT 57세 여성 정** 정렬평가 허리 디스크 견갑골전인
2025-04-13 13:38
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공덕역 피티 PT 수정중 57세 여성 이** 정렬평가 반월상연골 수술 대퇴골 내회전 골반 회전
2025-04-13 13:37
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대흥동 피티 PT 70세 여성 김** 정렬평가 대퇴골 내회전 회전근파열
2025-03-09 13:37
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공덕 피티 21세 남성 이** 정렬평가 대퇴골 내회전 골반전방경사 견갑골 전인
2025-02-16 18:04
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마포피티 21세 남성 남** 정렬평가 좌우대퇴골 내회전 골반회전 견갑골 전인 익상 견갑
2025-02-09 18:24
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꿀팁. 일반인 쉽게 따먹는 방법 2023-08-20 02:13
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래미안헬스 엉짱 힙업 운동후
2023-01-29 18:40
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공덕동 래미안헬스 회원님 프로필 3 공덕헬스
2021-09-27 23:39
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공덕동 래미안헬스 회원님 프로필 2 공덕헬스
2021-09-27 23:39
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공덕동 래미안헬스 회원님 프로필 1 공덕헬스
2021-09-27 23:38
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마포 공덕동헬스 래미안헬스 회원님 프로필 사진 염리동헬스 염리동피티
2021-05-19 14:04
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공덕동 래미안헬스 회원님 프로필 공덕헬스 공덕피티
2021-05-19 14:03
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세계선수권 보디피트니스 '여제' 정방실
2020-03-08 16:24
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세계선수권 비키니 여신 4인방
2020-03-08 16:23
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세계선수권 피지크 출전 박선연, 개인포징
2020-03-08 16:21
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시합준비 2020-02-04 22:26
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내일 헬스 등록하려고 하는데 1 2016-06-30 20:55
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test 2016-06-21 00:09
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운동문의 드립니다. 3 2016-06-20 13:18
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로그인한 본인에 질문만 확인하실수 있습니다. 2015-12-25 23:12
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질문 하시기전에 읽어주세요. 2015-05-19 00:26
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