“먹어두면 건강 적금?”…면역력과 기관지에 좋은 ‘5가지’ 큰 일교차로 호흡기 건강 중요한 계절...몸에 좋은 과일과 차 환절기만 되면 마스크를 착용하는 사람이 많아진다. 사무실에서도 대중교통에서도 ‘콜록콜록&rsquo...

나이 들어 아침 식사 늦게 하면....사망 위험 더 높아진다고? 아침 식사 늦어질수록 사망 위험 ↑…기상 후 1-2시간 내가 가장 이상적 나이가 들수록 식사 시간이 늦어지고 하루 식사 시간대가 점차 좁아지는 현상이 건강과 직결될 수 있다는 연구 ...

에너지드링크 vs 커피… "자살 위험 상반된 효과" 둘다 카페인 함유하지만 에너지드링크만 정신건강 악화 커피와 에너지 드링크, 둘 다 카페인이 들어있지만 정신 건강에 미치는 영향은 정반대라는 연구 결과가 나왔다. 커피를 마시면 자살 위험을 낮추...

술 마시고 싶은데 간 건강 걱정?...위험 줄이는 원칙 2가지 6만 명 대상 연구 결과…과음·폭음해도 효과 확인, 여성 더 큰 보호 효과 과음을 하더라도 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유히자면 알코올 관련 간질환으로 인한 사망 위험을 크게 줄...

생양파가 정력에 좋은 이유 3가지...부작용도 있다고? 혈액 순환에 좋아 성기 혈류 개선...테스토스테론 수치 상승 양파가 건강에 좋다는 건 잘 알려져 있지만 생양파가 성욕을 높일 수 있다는 걸 아는 사람은 많지 않을 것이다. 생양파는 먹을 때 사람에 따...

“면역력 강화에 필수”…‘아연’ 풍부한 음식은? 면역력이 낮으면 몸의 방어 능력이 떨어진다. 피로감을 느끼기 쉽고 감기나 몸살에도 잘 걸린다. 면역력을 높이는 방법은 다양하지만 아연이 풍부한 식품을 위주로 식사를 챙겨 ...

이것도 슈퍼푸드라고?? 다시 주목받는 ‘이 과일’ 심장부터 뇌·눈까지 챙긴다…1600가지 성분 함유한 ‘포도’ 그동안 ‘흔한 과일’로 여겨졌던 포도가 사실은 대표적인 슈퍼푸드로 불릴 만한 건강 과일이라는 ...

“저지방은 오히려 역효과?”…10일만 ‘이렇게’ 먹으면 콜레스테롤 낮춘다 견과류·씨앗 섭취로 LDL 최대 10%↓…붉은 고기·정제 탄수화물 줄이고 발효 유제품·통곡물 권장 콜레스테롤 수치를 단 ...

‘이 음식’ 주 3회 먹으면 제2형 당뇨병 위험 20% 높아져 감자 요리 방법에 따라 건강에 미치는 영향 크게 달라 칩에서부터 볶음까지 감자는 다양한 형태의 음식으로 만들어진다. 그런데 어떤 방식으로 요리하느냐에 따라 건강에 미치는 영향은 크...

우리의 간도 더위에 헉헉...간 보호하는 식품 10가지 간이 제 기능 못하면 몸에 독성 쌓여 각종 질병 위험 커져 요즘 같은 불볕더위는 피로, 스트레스와 함께 ‘침묵의 장기’인 간을 지치게 만든다. 간은 사람의 내장 중에서 가장 크고 많은 역할...