“남편한테 참 좋은데”…수박, 방울토마토 자주 먹었더니, 몸에 어떤 변화가? 수박이 토마토보다 라이코펜 30% 더 많아…전립선암 위험 낮추는 영양소 전립선은 ‘전립샘’이라고도 부른다. 방광 바로 밑에 있는 밤톨 크기...

“단백질 보충하려다 봉변” 매주 1kg씩 참치 먹고 ‘이 병’ 걸린 20대女, 왜? 손발 따끔거림·피로감 등 증상 겪어 4개월간 매주 참치 1kg씩 먹고 수은 중독 진단을 받은 20대 미국 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리...

해삼, 암 치료 새로운 진전 이끌 수 있다? 암세포 성장에 사용되는 효소를 차단하는 희귀 당분 발견돼 바다의 인삼으로 불리는 해삼이 암 치료에서 획기적인 진전을 이끌 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《당생물학 저널(Glycobiology)》에 발표된 연구에 따...

살 뺄 때 필요한 단백질 양은?....목적에 따라 다른 섭취량 지방 빼면서 근육 늘리려면 많이 먹어야...임신 수유 중에도 더 필요 단백질은 근육을 만들고 호르몬을 생성하고 건강한 면역력을 유지하는 데 중요한 영양소다. 얼마나 많은 단백질을 섭취해야 하...

“갈증 날 때 물이 최고?”...수분 보충에 ‘이 음료’ 가장 좋아, 뭐? 당, 단백질, 지방 함유한 우유…수분 유지에 물보다 효과적 갈증이 날 때 가장 먼저 떠오르는 건 물이다. 하지만 수분 보충에 가장 효과적인 음료는 물이 아...

위장뿐만 아니라 심장과 뼈에도 좋아...양배추의 놀라운 건강 효과 면역 체계 강화하고, 체중 조절에도 도움 양배추는 고대 그리스, 로마 시대부터 즐겨먹었던 역사가 오래된 식품이다. 요구르트, 올리브와 함께 미국의 타임지가 선정한 ‘세계 3대 장수...

“종일 굶는 것보다 1kg 더 빠져”…‘격일제 다이어트’가 뭐길래? 시간 및 칼로리 제한 다이어트보다 뛰어나...신진대사 개선 효과도 좋아 살을 빼기 위한 다양한 다이어트법 가운데 격일제 단식이 다른 간헐적 단식이나 칼로리 ...

비만이 입과 입술의 감각도 바꾼다...학습 기억 감정조절에도 악영향 비만 수술 받아도 뇌의 변화는 지속돼...청소년기 비만 조기 치료가 중요 살이 찐 사람과 마른 사람의 뇌는 다를까. 연구 결과 비만은 뇌를 바꾸는 걸로 나타났다. 뇌를 영상으로 촬영하면...

간이 피곤하면 나도 피곤...간 건강 개선에 좋은 식품은? 간이 좋아지면 활동력, 성생활 능력 향상돼 우리 몸의 ‘해독 공장’이자 ‘영양소 창고’인 간. 이런 간에 피로가 누적되고 독성 성분이 쌓이면 기능을 제대로 못하게 되고 이로...

“다이어트서 맘껏 살 못뺐다고…슬퍼하지 말아요”…왜? 美하버드대 “다이어트로 체중 못줄인 사람도…HDL콜레스테롤 증가, 렙틴(식욕자극 호르몬)·내장지방 감소 등 건강효과 뚜렷” 다이어트 식단으로 체중...