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헬스장 이야기

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    공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2

    Date2022.11.16 Byflexmun Views700
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    공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진

    Date2022.10.23 Byflexmun Views1157
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    체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개

    10월2일 85.7kg, 체지방 4.0% 프로필 촬영전 오전...4년만에 5개월간 복귀전 나름 잘치른것 같습니다 === 프로필 촬영주 밴딩과 로딩 ================================== 내년 시합때도 이번 방법이 가장 좋을것 같네요 3일밴딩 2일로딩후 1일관리 마지막날 ...
    Date2022.10.02 Byflexmun Views1335
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  4. 용강동 피티 35세 남성 박** 정렬평가 경골 휨 대퇴골 외회전 흉곽회전

    172/69 15년정도 꾸준히 농구 런닝매일 30분정도 2022년 왼쪽 어깨 탈구 (관절와순 파열은 없음) 병력 가족력은 없음 오른쪽 경골휨 왼쪽 대퇴골 외회전 왼쪽 족궁이 낮고 그로인해서 발목이 안쪽으로 무게쏠림 있음 때문에 골반도 불균형, 오른쪽으로 회전 (...
    Date2024.03.17 Byflexmun Views8
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  5. 도화동피티 27세 여성 고** 정렬평가 디스크(L5,S1) 족궁이 낮음 대퇴골내회전 흉곽회전 추간판탈추증

    168/65 3년전 디스크발병 L5 S1사이 오래전에 필라테스 잠깐 한것이 운동경력이 전부임 1년전에 다시 발병했을때는 3개월정도 누워만 있음 신체활동 거의 못함 심혈관 병력 없음 가족력 없음 중/석식만 일반식 술이나 과식은 안하는편임 왼쪽 족궁이 낮음 전체...
    Date2024.03.10 Byflexmun Views57
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  6. 아현동피티 47세 여성 권** 정렬평가 대퇴골 내회전 유연성평발 견갑골 전인 골반회전 흉곽회전

    161/52 최근에는 헬스도 안함 골프 2-3년 관절통증 없음 병력 없음 가족력 없음 왼발 족궁이 낮음 좌우 대퇴골 내회전 왼쪽 대퇴골 내회전이 심함 골반 좌측으로 회전 흉곽 오른쪽으로 회전 오른쪽 견갑골 전인 좌우 견갑 상방회전 경추신전중심 4번 흉추굴곡...
    Date2024.03.03 Byflexmun Views75
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  7. 공덕역피티 32세 여성 하** 정렬평가 유연성평발 대퇴골 내회전 견갑골전인

    163/44 필라테스 6개월전까지 1년정도 골프 3년 오른쪽 LBP 왼쪽 무릎통증 (많이 걸었을때) 병력 가족력 모두 없음 중/석식 일반식 소화기장애가 조금 있음 왼쪽발 족궁이 낮음 (경골벌어짐이 조금 있고 전체적인 중심이 오른다리위주) 좌우 대퇴골 내회전 좌...
    Date2024.02.18 Byflexmun Views86
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  8. 대흥동피티 40세 여성 강** 정렬평가 견갑골 전인 대퇴골 내회전 경골 벌어짐 무릎과신전 백니 BACK KNEE

    165/61 3년전 피티 20회 헬스는 가끔이지만 꾸준히 등산10년 관절통 없음 병력 없음 출산후 다이어트 20KG감량 10년전 왼쪽 대퇴골 내회전이 오른쪽에 비해 심하고 왼쪽 경골이 약간 벌어짐 전체적인 몸에 중심축이 오른쪽 흉곽은 오른쪽으로 회전 골반은 왼쪽...
    Date2024.02.12 Byflexmun Views78
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  9. 공덕 피티 31세 여성 이** 정렬평가 골반전방경사 대퇴골내회전 좌우견갑골 하각익상 견갑골전인 백니 무릎과신전

    166/43 출산후 3kg 감량 필라테스 1년전에 6개월 플라잉 요가 3개월 간헐적 LBP 엄지손가락 인대손상 일반식으로 하루 2끼 오른쪽 족궁이 체중이 실리면 낮아짐 좌우대퇴골 내회전 오른쪽 골반 전방경사 (누웠을때는 좌우 균형이 맞음) 무릎 과신전 흉곽은 오...
    Date2024.02.09 Byflexmun Views65
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  10. 마포피티 55세 여성 임** 정렬평가 대퇴골내회전 견갑전인 회전근수술 극상근손상

    160/53 수영1년 헬스장은 간헐적으로 했는데 레그익스텐션등을 하는데 요통이 발생해서 그만둠 병력 가족력 없음 운동오는 날에도 요통으로 병원에서 침을 맞고 오심 좌우대퇴골 내회전 오른쪽이 심함 흉곽은 오른쪽으로 골반은 왼쪽으로 회전 왼쪽 햄스트링...
    Date2024.01.07 Byflexmun Views110
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  11. 염리동피티 34세 남성 박** 정렬평가 경골벌어짐 외반슬 Backknee 견갑골 전인

    173/78 스케이트 작년까지 1년간 필라테스 4개월 평균 70kg초반 2년전 85kg까지 관절 오른쪽 무릍 통증 20대 초반에 스퀏간에 병력 없음 가족력없음 조식-사과1, 중/석식 일반식 왼쪽 견골 바깥쪽 벌어짐 좌우 대퇴골 벌어짐 선천적인 외반슬 무릎 과신전 포...
    Date2023.12.17 Byflexmun Views126
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  12. 용강동 피티 33세 여성 정** 정렬평가 대퇴골 내회전 흉곽회전 견갑골 전인

    161 47 필라테스 2년 (6개월전까지) 좌우무릎통증 좌측발목 가끔 LBP 병력없음 가족력 모(고혈압) 하루 두끼식사 일반식으로 2/3인분정도 체중은 어렸을때부터 저체중임 좌우대퇴골 내회전 흉곽은 오른쪽으로 회전 골반은 왼쪽으로 회전 오른쪽 견갑골전인 경...
    Date2023.12.03 Byflexmun Views116
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  13. 도화동피티 34세 남성 신** 정렬평가 평발 외반슬 대퇴골 외회전 견갑익상 견갑골 전인 흉곽회전

    173/83 운동경험 없음 헬스 가끔 2년정도 오른쪽 발목 수술 내측복사뼈 연골제거 병력없음 가족력 아버지 당뇨수치 경계 왼쪽 족궁이 낮음 외반슬 좌우대퇴골 외회전 오른쪽 견갑전인 왼쪽견갑 하각 익상 오른쪽 골반이 높음 흉곽은 오른쪽 골반은 왼쪽으로 ...
    Date2023.11.26 Byflexmun Views65
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