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용강 피티 PT / 전신을 지탱하는 라인:표면 후방선(SBL) , 가자미근 vs 비복근 2026-04-12 18:19

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트리거 포인트(Trigger Point) 생성 기전 / 도화 피티 PT 2026-04-12 18:17

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마포 피티 PT 섬유 아세포와 세포 외 기질(ECM) , 근막의 성질, '타우트 밴드(Taut Band)'와 근막이완의 3단계 2026-04-12 18:13

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공덕역 피티 PT / 근육은 탄성, 근막은 가소성! 왜 근막이완이 '필수'일까? 두번찌 2026-04-12 18:09

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근육은 탄성, 근막은 가소성! 왜 근막이완이 '필수'일까? 아현 피티 PT 2026-04-12 18:06

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애오개 피티 PT 뇌의 명령이 움직임이 되기까지: 근신경 접합부와 수축의 9단계 2026-04-12 18:04

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대흥 피티 PT 현미경으로 본 근육의 세계: 콩나물 머리(미오신)와 액틴의 활주 법칙 2026-04-12 18:00

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근육만 키우시나요? 당신의 운동 신경을 깨우는 '근막과 신경의 비밀' 염리 피티 PT 2026-04-12 17:57

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공덕 피티 PT 일자목이 거북목보다 위험하다? 경추의 역학과 재활의 핵심 2026-04-12 17:53

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아현 피티 PT 보행의 미학: 어깨의 리듬과 골반의 파수꾼(둔근) 2026-04-12 17:49

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부위별운동법

문관장 유투브 채널 바로가기 2021-10-07 23:27

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[아현동헬스 등운동] 시티드 케이블로우 롱풀 2019-03-17 10:14

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[애오개 헬스 가슴운동] 인클라인 바벨프레스 2019-03-17 10:13

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[염리동 헬스 가슴운동] 디클라인 바벨프레스 2019-03-17 10:11

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[마포 헬스장 어깨깡패되기 ] 바벨시러그 쉬러그 승모운동 2019-03-17 10:08

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[공덕 헬스장 어깨깡패되기 ] 밀리터리프레스 숄더프레스 2019-03-17 10:07

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[하체운동] 핵스퀏 핵스쿼트 / 마포구 아현동 헬스장 2018-02-18 18:30

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[하체운동] 스티프 레그 데드리프트 / 마포구 염리동 헬스장 2018-02-18 18:29

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[하체운동] 스탠딩 레그컬 / 마포구 공덕동 헬스장 2018-02-18 18:27

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[하체운동] 스쿼트 스퀏 / 마포구 애오개 헬스장 2018-02-18 18:26

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