메뉴 건너뛰기

운동정보

조회 수 524 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

 

1.JPG

 

 

중년에 찾아오는 ‘오십견’의 하나로 알려진 회전근개 파열이 성호르몬과 관련 있을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 연구진은 회전근개 파열을 예방하기 위해 성호르몬제 보충제를 복용할 것을 권고했다. 최근 미국정형외과협회(AOA) 공식 학술지인 《골관절수술저널》에 발표된 유타대 연구진의 논문을 토대로 건강의학웹진 ‘헬스 데이’가 19일(현지시간) 보도한 내용이다.

연구진은 에스트로겐 수치가 낮은 여성의 회전근개 파열의 확률이 정상 에스트로겐 수치를 가진 여성에 비해 48% 더 높다는 것을 발견했다. 테스토스테론 수치가 낮은 남성의 회전근개 파열 가능성은 89% 더 높았다.

논문 저자 중 한 명인 유타대 피터 찰머스 교수(정형외과)는 “오래 전부터 에스트로겐과 테스토스테론 수치가 낮으면 골다공증이나 뼈가 약해지는 것으로 알려져 있었다“며 ”뼈가 약해질수록 힘줄뼈의 부착력이 떨어지게 되는데 그게 기본적으로 회전근개 파열“이라고 말했다. 그는 이번 연구가 관찰적인 연구이기에 낮은 수준의 테스토스테론과 에스트로겐이 회전근개 파열을 가져온다는 것을 증명하지 못하지만 그 둘이 연관돼 있다는 것은 보여준다고 말했다.

생물학적 설명은 가능하다고 그는 설명했다. 테스토스테론은 근육을 만드는 단백동화스테로이드이다. 근육이 형성될 때 근육에 의해 증가된 힘을 보상하기 위해 힘줄도 함께 형성되어야 한다. 테스토스테론 수치가 낮아지면 힘줄이 더 이상 그 신호를 받지 못하여 부착력이 약해질 수 있다는 것이다.

성호르몬 결핍은 회전근개 파열로 이어질 수 있을 뿐만 아니라 그 회복을 방해할 수도 있다고 연구진은 전망했다. 테스토스테론과 에스트로겐 수치는 다시 높일 수 있기에 이런 위험은 예방될 수 있다. 그러나 찰머스 교수는 “아직 이를 추천할 충분한 증거를 갖고 있지 않다”며 “우리는 그것이 적절한지를 결정하기 위해 더 많은 연구를 할 것이며 긍정적 결과가 나올 것을 기대하고 있다”고 말했다.

회전근개는 위어깨뼈(상완골)를 견갑골에 부착시켜주는 4개의 힘줄 조합을 말한다. 이들 힘줄 중 하나 이상이 찢어지면 힘줄이 더 이상 상완골의 머리에 완전히 붙지 않아 통증이 생긴다. 회전근개 파열은 흔하다. 미국정형외과의사학회(AAO)에 따르면 매년 거의 200만 명의 미국인이 회전근개 문제로 의사를 찾는다. 증세가 심한 경우에는 외과수술을 받아야 한다.

찰머스 교수 연구진은 2008년~2017년 회전근개 파열로 수술을 받은 평균 연령 54세인 남녀 23만 명의 건강보험 데이터베이스를 추출했다. 그리고 수술을 받지 않은 비슷한 사람들과 매치시켰다. 조사 결과 수술을 받은 사람 중 여성은 27%가 에스트로겐이 부족했고, 남성은 7%가 테스트스테론이 부족했다. 수술 받지 않은 사람 중에선 에스트로겐 부족 여성이 20%, 테스토스테론 부족 남성은 4%로 조사됐다.

연구진은 이런 연관성을 재확인하기 위해 다시 재향군인회 가계 데이터베이스를 분석했다. 그 결과 에스트로겐 결핍을 가진 여성과 테스토스테론 결핍을 가진 남성의 경우 회전근개 파열 치료를 받을 확률이 약 3배 높다는 것을 발견했다. 찰머스 교수는 “이 논문은 이러한 힘줄 파열의 기원이 신진대사라는 추가적인 증거를 제공한다”며 “따라서 근본적으로 신진대사에 이상이 있는 사람은 성호르몬 결핍이 전반적인 건강에 나쁘고 심지어 어깨까지 파급효과를 가져온다는 것을 이해할 필요가 있다”고 말했다.

미국 뉴욕 헌팅턴병원의 랜디 콘 정형외과 과장은 “우리는 골다공증과 고관절골절의 경우 에스트로겐 결핍이 뼈의 광물화를 일으키고 후속 골절의 위험을 증가시킨다는 것을 알고 있기에 테스토스테론과 에스트로겐이 근육을 성장시키고 치유에 도움을 준다는 것은 놀라운 일이 아니다”라고 말했다. 그와 찰머스 교수는 회전근개 파열 방지를 위해 테스토스테론과 에스트로겐 보충제를 복용하는 것을 이번 연구가 보증한다고 밝혔다.

원문보기

https://kormedi.com/1393297/%ec%84%b1%ed%98%b8%eb%a5%b4%eb%aa%ac-%ea%b2%b0%ed%95%8d-%ec%98%a4%ec%8b%ad%ea%b2%ac-%eb%b6%80%eb%a5%b8%eb%8b%a4-%ec%97%b0%ea%b5%ac/


  1. notice

    문관장 유투브 채널 바로가기

    유투브 채널 주소 https://www.youtube.com/channel/UCGuN1dYX5SGNCeT3RxhLYlw
    Date2021.10.07 Byflexmun Views6322
    read more
  2. 공덕동헬스 관절염이 있으면 운동을 쉬어야 할까?

    관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며, 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 한다. 관절염은 여러 가지 원인에 의해 이런 관절에 염증이 생긴 것으로, 이로 인해 나타나...
    Date2022.05.11 Byflexmun Views551
    Read More
  3. 공덕헬스 과연 하루 단1분 격렬한 운동 효과가 있을까?

    1분이라는 짧은 시간의 운동이 건강 개선 효과가 있다고 말한다면 과장된 얘기처럼 들릴 수 있다. 그런데 최근 연구에 의하면 이는 터무니없는 얘기가 아니다. 실제 과학자들이 실험한 바에 의하면, 단시간의 격렬한 운동은 실질적인 운동 효과를 낸다. 단, ...
    Date2022.05.09 Byflexmun Views619
    Read More
  4. 공덕역피티 다이어트하는데 충분한 잠이 정말 중요하다.

    잠을 충분히 잘 자지 못하면 체중감량에 실패할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 4일~7일(현지시간) 프랑스 마스트리히에서 열리고 있는 유럽비만학회(ECO)에서 발표된 덴마크 코펜하겐대 연구진의 시험을 토대로 영국 가디언이 4일 보도한 내용이다. 코펜하겐...
    Date2022.05.07 Byflexmun Views551
    Read More
  5. 공덕동피티 발목을 삔후에 쉬는것이 좋을까?, 재활운동을 하는것이 좋을까?

    한번 삔 발목은 쉽게 또 접질린다. 왜 그럴까? 예방법은 없을까? 미국 ‘뉴욕 타임스’가 전문가에게 물었다. 발목은 복잡한 부위다. 발을 구성하는 섬세한 뼈들이 인대로 다리뼈(정강이 및 종아리뼈)와 연결된다. 서고 걷고 달리며 쉴 틈 없이 굽...
    Date2022.05.05 Byflexmun Views677
    Read More
  6. 공덕피티 칼로리 알고 다이어트를 하자

    체중이 늘어 난다거나 빠지는 것은 칼로리 영향이 크다. 소모한 칼로리가 섭취한 칼로리보다 많으면 살이 빠질 수 있다. 칼로리가 다이어트의 전부는 아니지만 칼로리의 특성을 이해하고 더 잘 소모할 수 있는 방법을 알고 있다면 체중 감량에도 큰 도움이 될...
    Date2022.05.03 Byflexmun Views404
    Read More
  7. 공덕동헬스 오십견 예방에 좋은 스트레칭

    오십견은 ‘어깨가 얼어붙는다’고 할 정도로 통증이 심하다. 특히 날씨가 따뜻해지면 오십견을 호소하는 사람이 늘어난다. 날씨가 풀리면서 활동량이 늘고 어깨를 갑자기 과하게 사용하게 되기 때문. 오십견은 우리나라 전체 인구의 3~5%에서 발생...
    Date2022.05.01 Byflexmun Views601
    Read More
  8. 공덕헬스 콩팥(신장)의 이상징후와 예방법

    신장(콩팥)은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 역할을 하는 기관이다. 신장이 제 기능을 못할 경우 체내에 노폐물이 쌓이고, 전해질 불균형이 오면서 위험한 상황에 놓일 수 있다. 이와 관련해 신장이 안 좋을 때 나타나는 이상 징후와 신장 건강을 유지하는 방...
    Date2022.04.26 Byflexmun Views548
    Read More
  9. 공덕동피티 빠른 속보 10분이 주는 변화

    거의 매일 1시간 이상 땀을 흠뻑 흘리며 지칠 때까지 운동을 하는 사람이 있다. 그래야 운동을 제대로 한 느낌을 준다는 것이다. 운동 시간과 강도에 대한 시각은 다양하다. 걷기로는 운동 효과를 낼 수 없다는 사람도 있다. 과연 그럴까? ◆ 매일 10분 정도 ...
    Date2022.04.23 Byflexmun Views491
    Read More
  10. 공덕피티 이비타민이 부족하면 숨이 가쁠수 있다.

    다른 영양소만큼 많은 관심을 받지는 못하지만 은근히 신경 써야 하는 비타민이 있다. 기초 건강에 중요한 비타민 B12이다. 비타민 B12는 뇌와 신경계 기능을 돕고, 적혈구를 생성 및 유지에 관여하며, 대사과정 및 에너지 생성을 돕는다. 우리 몸은 스스로 ...
    Date2022.04.21 Byflexmun Views464
    Read More
  11. 공덕역헬스 오십견 성호르몬과 관련있다.

    중년에 찾아오는 ‘오십견’의 하나로 알려진 회전근개 파열이 성호르몬과 관련 있을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 연구진은 회전근개 파열을 예방하기 위해 성호르몬제 보충제를 복용할 것을 권고했다. 최근 미국정형외과협회(AOA) 공식 학술지인...
    Date2022.04.20 Byflexmun Views524
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 ... 105 Next
/ 105
위로