무엇이든 시작하기 좋은 월요일입니다.

"매번 실패하는데 해서 뭐해"

안하는 것보다 낫습니다.

A try is better than a blank

저는 금연5일차^^

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미국 브리검영 대학교에서 연구결과 운동이 만성 스트레스가 뇌에 미치는 부정적인 영향을 완화시킨다고합니다.

명절같이 짧은 기간 과도한 스트레스를 받으면 기억력이 떨어지는 느낌을 받는데 

스트레스가 뇌 세포 장기 강화(LPT)를 감소시키기 때문이라고 합니다.

운동이 LPT감소를 막아서 스트레스의 부정적인 영향에서 벗어날 수 있다고합니다.

새해복 많이 받으시고 

오늘부터 많은 것들을 시도하세요. ^^

http://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=10029