통증에 대한 오해와 진실

1. 허릴통증 치료에는 쉬는 게 좋다.

지나치게 오래 누워있으면 오히려 심해진다고 합니다. 가벼운 운동이나 스트레칭이 좋습니다.

2.날씨에 따라 통증 강도가 다르다?

기압에 따른 관절내압이 변하기 때문에 저기압일때는 좀더 아플수 있다고합니다.

얼만전 이런 통설과 반대되는 논문이 발표되긴 했습니다.

3.몸무게가 줄어들면 통증도 줄어든다.

미국관절협회가 말하길 체중 5kg정도 줄이면 엄청난 차이를 경험할수 있다고 합니다.

4.통증이 가볍다면 무시해도 된다.?

통증이 1~2주 이상 지속되거나 반복이라면 약하더라도 병원에 가보시는 것이 좋습니다.

5.진통제는 중독성이 있다.?

맞는 말입니다. 의사처방에 따라복용하는것이 좋습니다.

6.의학적 소견이 없다면 착각이다?

통증에 원인을 현대의학으로도 규명하지 못한 경우도 많기 때문에 꼭 착각이라고 볼수 없습니다.

이제 다이어트에 계절입니다.

저도 갑자기 오늘 시합통보를 받아 8주동안 13kg감량 해야하네요

봄철 저랑 같이 다이어트시작하세요^^

http://ptgym.co.kr/index.php?mid=workout&document_srl=10187