자세만 바꿔도 긍정적인 기분을 유도 할수 있다.

하버드 에이미 커디 교수에 의하면 당당한게 앉는 자세는 자신감을 유도하지만 구부정한 자세는 마음을 위축시킨다고 한다.

반면에 펜실베이니아 대학교 연구진은 2017년 6월 자세가 삶을 향상시킨다는 근거는  과학저널을 통해 매우 부실하다는 결론을 발표했다.

이에 커디교수는 동일한 과저널을 통해 2018년3월 새로운 연구결과를 발표했다.

연구방법은 펜실베이니아 연구팀과 동일한 동계분석을 이용하고 분석 논문수를 늘렸다.

그 결과 "파워포즈가 이론상 의미에 그치는 것이아니라 실질적으로 일상에도 좋은 영향을 미친다"

파워 포즈(power posing)는 발을 적당한 너비로 벌리고 어깨를 쫙 편 다음 양손을 골반 위에 두고 똑바로 선 자세다.

오늘 하루 자세부터 자신감 넘치는 자세로 바꿔보세요

행복한 하루되세요.^^

[Reference] : flexmun, 「자세만 바꿔도 기분이 바뀐다. - 운동/해부학 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=10456.