왜 다이어트 매번 실패하는 걸까?

이질문에 답을 찾기 위해서 미국에 과학자 이선 심스는 역발상의 실험을 했다. 

단 한번도 뚱뚱해본적이 없는 사람을 대상으로 강제로 체중을 불리는 게 가능한지 실험 한 것이다.

결과는 .....실패였다.

몸은 항상성이라는 성질 때문에 원래 체중으로 회귀하려는 성질이 강하다. 때문에 다이어트에 성공하더라도 2년간 유지할 확률은 고작 3%이다.

그래도 다이어트가 필요한 이유

국내 최고의 비만 명의 박용우 강북삼성병원교수  표현을 빌리자면 원래 체중은 '세트포인트'다. 그런데 간혹 이 세트포인트가 상향 조정되는 경우가 있다. 20대만 해도 날씬했던 사람이 나이가 들수록 여기 저기 군살이 붙어 살이 찌는 일이다.

이렇게 세트 포인트가 올라가면 지방간,심혈관질환, 관절질환등이 생기게 된다.

박교수가 주장하는 다이어트는 원래 자신의 몸무게 즉 원래 세트포인트를 회복하는 일이 필요하다고 한다.

방법은 앞으로 3편의 칼럼으로 소개한다고 합니다.

나오는데로 소개해드릴께요

좋은 하루되세요

[Reference] : flexmun, 「왜 다이어트는 항상 실패할까? - 운동/해부학 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=10607.