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교정운동

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[Back arm line - 표면 후방 상지선]

- 후두골 융기, 항인대, 흉추 극돌기  1,2,3
                                      4     승모근
- 견갑골 극, 견봉, 쇄골 외측 1/3      5
                                      6     삼각근
- 상완골, 삼각결절                    7
                                      8    외측 근간 중격
- 외측 상완골 상과                    9
                                     10    신전근 군
- 손가락의 손등 면                   11

- '표면 전방/후방/나선선' 먼저 사용 할 수 있게 된 후에

  '기능선(= 폭발적인 힘)' 을 사용 하여야 한다

     ※나선선은 '몸통의 회전'을 담당하는 역할을 한다


- 지구에서 중력을 견디면서 사는데에는 '건강체력'만 있으면 충분하다

          = 물건팔려고 이 외에것 강조하는 사람 많다

- CES교재는 '뉴만 키네지 올로지'와 '근막경선 해부학' '운동 손상 증후군' 이

  3가지가 모토이다

 

 


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222 [체형 교정 운동]심부전방 상지선, 표면 전방 상지선 / [마포구 공덕 헬스 피티] 염리동 헬스장 마포 피티 file flexmun 2018.05.27 2018.06.02 894
221 [체형 교정 운동] SLR시 허리통증, 대퇴직근에 쥐남, 골반과 척추 굴곡하기 / [마포구 공덕 헬스 피티] 마포 헬스장 아현동 피티 file flexmun 2018.05.27 2018.06.02 1124
» [체형 교정 운동] 표면 후방 상지선 / [마포구 공덕 헬스 피티] 아현동 헬스장 애오개 피티 file flexmun 2018.05.27 2018.06.02 855
219 [체형 교정 운동] 심부 후방 상지선 / [마포구 공덕 헬스 피티] 애오개 헬스장 공덕동 피티 file flexmun 2018.05.27 2018.06.02 827
218 [체형 교정 운동] 기능선, 심부상지선, 표면 후방상지선 / [마포구 공덕 헬스 피티] 공덕동 헬스장 염리동 피티 file flexmun 2018.05.27 2018.06.02 887
217 [체형 교정 운동] 스테리어 타이프, 외측선, 나선선, / [마포구 공덕 헬스 피티] 염리동 헬스장 마포 피티 file flexmun 2018.05.27 2018.06.02 843
216 [체형 교정 운동] 후두하근, 표면전방선 / [마포 공덕 헬스 피티] 염리동 헬스장 마포 피티 file flexmun 2018.05.27 2018.06.02 973
215 [체형 교정 운동] 슬괵근, 햄스트링, 대퇴이두, 반건양근, 반막양근 / [마포 공덕 헬스 피티] 마포 헬스장 아현동 피티 file flexmun 2018.05.27 2018.06.02 1329
214 [체형 교정 운동] 족척근, 장딴지 빗근, 척추기립근, 최장근, 장늑근, 극근 / 아현동 헬스장 애오개 피티 [마포 공덕 헬스 피티] file flexmun 2018.05.27 2018.06.02 1451
213 [체형 교정 운동] 평발은 내측아치긴장, 가자미근, 비복근,가자미근 / 애오개 헬스장 [마포 공덕 헬스 피티] 공덕동 피티 file flexmun 2018.05.27 2018.06.02 1160
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