담배 끊으면 살찐다?

연구결과 운동만 한다면 감량이 된다고합니다.

미국 인디애나 대학교 보건대학원 연구팀은 폐경 후 여성 흡연자 4700여 명을 대상으로 3년 간 추적 조사를 실시했다. 이 기간 동안 담배를 끊은 사람은 계속 담배를 피운 사람에 비해 체중이 평균 3.5 킬로그램 증가했다.

뤄쥐화 연구원은 "담배를 끊은 뒤에는 건강에 좋은 음식을 많이 먹게 되는데 이 때 운동을 하면 담배를 계속 피우는 사람보다 체중이 많이 증가하지는 않았다"고 말했다.

그는 "1주일에 적당한 강도의 운동을 150분 정도할 때 체중이 거의 늘어나지 않는 등 효과가 가장 좋았지만 1주일에 90분 정도 적당한 속도로 걷기 운동만 해도 비슷한 효과를 거둘 수 있었다"고 덧붙였다

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