서울특별시협회장배
보디빌딩대회 1위했습니다
요즘 날씨가 너무 더워서 활동하시기 불편하고 하루가 피곤하시죠
대신 살빼기는 너무 좋은 날씨입니다
수분보충만 충분히 잘해주시면서 유산소하시면 다른때랑 비교도 안되게 감량하실수 있어요
힘내서 화이팅하세요
즐겁게 많이 운동하는 한주되세요
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=notice&document_srl=12907
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요즘 핫한 건강정보
2017년 5월 12일부터 자유게시판에서 일일 건강 정보 게시판으로 변경되었습니다. 게시판 관련 문의사항은 메일이나 문자 부탁드립니다. 연락처 홈페이지 하단 참조 누구나 이용하는 게시판입니다. 넷티켓을 지켜주시면 아주 행복한 게시판이 될것입니다... ^... -
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열대야 숙면을 위한 온도?? . 아현동피티 애오개헬스
열대야 숙면을 위한 온도? 열대야라함은 여름밤 최저 기온이 25도씨 이상일 때를 말합니다. 열대야에 특징이 덥다보니 자주 깨고 낮동안 시원한 음료나 과일을 많이 먹기 때문에 밤에도 화장실을 자주 가게 된다. 보통 수면 적정온도는 18~22도로 알려져 있지... -
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야식이 유방암과 전립선 암을 일으킬수 있다. ./ 애오...
야식을 안먹으면 유방암과 전립암을 예방할수 있다. 스페인 바르셀로나 글로벌 보건연구소 연구 결과, 오후 9시 이전에 저녁 식사를 하는 사람은 오후 10시 이후에 식사를 하는 사람과 비교했을 때 전립선암과 유방암 발병 위험이 평균 18% 낮은 것으로 밝혀졌... -
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어려서 먹은 항생제 성인이 되어 부작용이 올수 있다. ...
어렸을 때 먹은 항생제의 부작용이 성인이 되어서도 문제가 될수 있다. 고려대학교 김희남 교수와 이효정박사 연구팀이 항생제는 만성질환을 유발하며 어렸을때 먹은 항생제라도 장내 유익균에 치명적일수 있다는 결론을 내렸다. 연구팀은 장내 세균은 항생제... -
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얼음을 깨물어 먹으면 턱관절 장애와 안면 비대칭이 올...
무심코 깨물어 먹은 얼음 때문에 안면 비대칭이 올수 있다. 턱관절 장애는 생각보다 흔한 질환이다. 국내 성인 4명 중 1명이 이 장애를 가지고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 의하면 최근 6년간 턱관절 장애 환자 수가 54% 증가했고, 특히 10~20대 환자가 ... -
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"먹는 즐거움으로 산다" 정말 무서운 말입니...
먹방을 보면서 즐거움을 느끼면 살찐다.??? 독일 튀빙겐대학교 연구팀에 의하면 식사를 하기 전 음식이 주는 즐거움에 집중하면 뇌의 보상 영역이 둔해지면서 칼로리 섭취량이 늘어난다는 연구결과가 나왔다. 연구팀은 실험참가자들이 점심을 선택하는 동안 뇌... -
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지방섭취량이 먹는 양을 결정한다. / 아현동 피티 애오...
식욕은 지방을 많이 섭취하면 증가하는 경향이 있다는 연구 결과가 발표됐다. 애버딘대학교 존 스피크먼 교수팀은 C57BL/6 마우스를 이용해 단백질, 탄수화물, 지방 등 3대 영양소와 비만의 관계를 살폈다. 3개월 후, 마우스의 체지방률을 분석했을 때, 체지방... -
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캐나타 요크 대학교 연구결과 건강한 비만이 있다.??? ...
건강한 비만이 있다 ???? 캐나다 요크 대학교 연구진이 성인남녀 5만4000여 명을 추적 조사한 결과, 비만으로 분류된 사람 중 고혈압 같은 대사질환을 앓지 않는 사람은 정상 체중인 사람과 사망률에 차이가 없었다. 이는 비만일수록 심혈관 질환에 걸릴 위험... -
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서울특별시협회장배 1위 / 공덕피티 공덕동피티 염리동...
서울특별시협회장배 보디빌딩대회 1위했습니다 요즘 날씨가 너무 더워서 활동하시기 불편하고 하루가 피곤하시죠 대신 살빼기는 너무 좋은 날씨입니다 수분보충만 충분히 잘해주시면서 유산소하시면 다른때랑 비교도 안되게 감량하실수 있어요 힘내서 화이팅하... -
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금연과 운동만해도 감량된다. / 염리동 피티 마포 헬스
담배 끊으면 살찐다? 연구결과 운동만 한다면 감량이 된다고합니다. 미국 인디애나 대학교 보건대학원 연구팀은 폐경 후 여성 흡연자 4700여 명을 대상으로 3년 간 추적 조사를 실시했다. 이 기간 동안 담배를 끊은 사람은 계속 담배를 피운 사람에 비해 체중... -
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건강한 사람은 종합비타민 안먹어도 된다. / 마포 피티...
건강한 사람은 종합 비타민과 미네랄제를 꼭 먹을 필요없다 미국 앨라배마 대학교 김준석 교수팀은 1970~2016년까지의 18종의 기존 연구 결과를 분석했다. 이 분석을 통해 5개국(미국, 스페인, 일본, 스웨덴, 독일)의 200만 명 이상을 평균 12년간의 추적 관찰...