140만명을 11년간 추적 관찰한 결과, 운동이 여러 종류의 암 위험을 낮춘다.
'미국 과학회지(JAMA Internal Medicine)'에 실린 연구에 따르면 암예방을 위한 최고의 방법은 운동이다.
운동으로 발병 위험을 크게 낯출수 있는 암 종류10가지이다.
1.식도암 무려 42%나 낮춘다.
2.간암 27%
3.폐암 26%
4.신장암 23%
5.위암 22%
6.자궁내막암 21%
7.골수성 백혈병 21%
8.골수종 17%
9.대장암 16%
10.두경부암 15%
요즘은 발암물질만큼 항암효과가 있는 음식도 많은데 잘먹고, 운동도 같이 하시는 것이 좋을 것같습니다. ^^
http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=13130.
