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2018.08.21 13:13

다이어트 이렇게 하자 굶는건 이제 그만 ../ 애오개피티 공덕헬스 공덕동헬스 공덕역헬스

flexmun
조회 수 587 댓글 0
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어제 보내드린 음성파일은 서울대학교 영양학 석사출신 현직 트레이너가 하는 팝케스트입니다.  다이어트에 허와 실에 대해서 설명합니다.


혹시 못받으신분은 카톡 주시면 다시 보내 드릴께요


다이어트는 이렇게


◆ 굶거나 덜 먹는 다이어트, 탈모나 요요 현상 초래할 수도있다.


◆ 비타민 B와 칼슘 모자라면 오히려 살찔 위험 커진다


◆ 살을 빼기 위해 필요한 영양소만 골라 먹는 것도 좋은 방법이 아니다


◆ 다양한 영양소가 적정량 함유된 멀티 비타민도 효과적


◆ 바른자세 걷기등 생활 속 운동도 다이어트에 중요


http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=13135.

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