먹다 바르면 가을피부에 좋은 먹거리

‘비웰닷컴’이 소개한 가을 피부에 좋은 식품 5가지를 알아본다.

1. 사과

마사지하면 사과의 잔여물이 효소 작용을 일으켜 피부를 촉촉하게 만드는데 도움이 된다. 사과 식초와 물을 섞어 샴푸하면 푸석푸석한 머리카락에 윤기를 더할 수도 있다.

2. 호박

삶아 으깬 다음 꿀, 레몬즙 등과 섞어 각질이 일어난 부위, 피부 결이 거칠고 톤이 일정하지 않은 부위

3. 당근

베타카로틴은 주름의 원인이 되는 자외선으로부터 피부를 보호

4. 양배추

양배추는 콜라겐의 합성을 돕는 비타민 C의 함량이 높다

5. 마

마에 있는 식물성 스테로이드인 디오스게닌이 항염증과 항 노화 효과, 콜레겐 합성촉진 효과가 있다.

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