대뇌는 창의적인 사고 이성통제
소뇌는 습관
변연계 감성
단순한 운동보다 습관을 고칠수 있도록하는 것이 목표이다
치료적 접근은 병원에서
병원에서 믿고 운동을 권할수 있는 트레이너가 되자
교정운동은 기술적 접근과 행동 통제와 병행해서 해야한다.
*골프엘보
우선 수근굴근+외측상과에서 시작되는 인대나 건을 스트레칭후 수근굴근 운동으로 진행한다.
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[염리동헬스 교정운동] 소뇌의 구조, 교정운동완성
1.척수소뇌:근육조정 숙련된 자발적 움직임의 조정 2.대뇌소뇌:자발적 활동의 계획과 시작 '한쪽다리를 들려면 반대쪽으로 체중이동을 해야된다' 저장 3.전정소뇌:균형유지 눈운동이 조절 코어머슬관리 가동성을 위한 근육보다 안정성을 위한 근육통제 소뇌 ... -
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[마포피티 교정운동] 무릎관절
무릎굴곡시 통증 슬개대퇴관절 -펴고 있을경우는 거의 접촉이 없다. -60~90도까지 접촉면적이 가장 넓다. -접촉면적이 넓을 수록 연골이 받는 스트레스가 적다. 서있을때 통증 경대퇴관절 과간구 0다리인경우 비골두가 아플수 있다. *75kg 성인남성 뼈무게 3.... -
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[마포헬스 교정운동] 족관절
족관절의 가동범위 배측관절 20도 저측관절50도 내번20도 외번10도 배측굴곡이 안되는 경우 전경골근을 타이트하게하고 슬개골을 잡아당겨 통증을 유발한다. 배측굴곡시 거골이 앞으로 굴러 경골과 충돌이 될때 통증이 유발한다. 거골 인간만 가지고 있는 특... -
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[아현동 피티 교정운동] 근골계 해부학과 정렬평가
발 26개의 뼈 33개의 관절 38개의 근육 214개의 인대 -주상골 바닥으로 부터 16mm정도가 보통이다. 내측복사뼈 다음으로 튀어나오 뼈로 낮은 위치면 통증을 유발할수 있다. 종골과 아킬레스건이 수직이 아닌경우 부상에 위험이 있으면 평발일 가능성이 크다 선... -
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[아현동헬스 교정운동] 보행분석 두번째
뒤꿈치닿기 체중수용기 입각기 중간입각기 뒤꿈치 떼기 저측굴곡(보폭) 발가락 떼기 장요근이 잠깐 쓰인다. 초기중간 유각기 굴곡근이 많이 쓰임 밀기 유각기 -근막의 외측선이 발달한 이유 발바닥 바깥쪽이 닿아야 발달된 외측선을 통해서 진동이 전달된다. ... -
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[애오개피티 교정운동] 보행분석 첫번째
의식적움직임 -대근육 -표층근육 -속근섬유 =>Functional Movement System (FMS) 는 주로 운동선수의 움직을 분석한다. 1rm자세분석이 효과적이다. 무의식적 움직임 (소뇌) -소근육 -심부근육 -지근섬유 -행동패턴이나 보행분석 *정적인 자세분석은 오류가능... -
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[애오개헬스 교정운동] 운동신경 생리학 전/측/후두엽
후두엽-시각정보분석 측두엽-음성정보분석 두정엽-느끼고 행동을 만들어냄 전두엽-사고의 종합 모든신호 전달은 운동신경이 한다. 대뇌-12개신경중 7번신경은 안면신경으로 표정을 담당한다. -
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[공덕피티 교정운동]불균형의 원인
불균형의 가장 큰 원인은 전방주시이다 앞뒤근육은 굴곡과 신전 측면근육은 안정화가 주 역활 *양반다리 위로 올라가는 다리가 주로 사용하는 다리이고 감각신경이 발달 *임신12주차부터 태아는 한손만 쓰기 시작한다. 일반적 적응 증후군 (근골격계) 1단계 경... -
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[공덕헬스 교정운동] 교정운동이란 필요성 개요
대뇌는 창의적인 사고 이성통제 소뇌는 습관 변연계 감성 단순한 운동보다 습관을 고칠수 있도록하는 것이 목표이다 치료적 접근은 병원에서 병원에서 믿고 운동을 권할수 있는 트레이너가 되자 교정운동은 기술적 접근과 행동 통제와 병행해서 해야한다. *골... -
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[체형 교정 운동]T5 SLR, 척추분절굴곡, / [마포구 공덕 헬스 피티] 애오개 헬스장 공덕동 피티
[T-5, SLR] - 보상작용으로 무릎굴곡, 골반의 후방경사 - 뻣뻣함이 느껴지는 슬괵근, 내측인가 외측인가? (+ TFL, IT-Band) - 통증은 골반 앞/옆에 있는가? - '대퇴골 전방활주 증후군'의 경우 2가지 1. 뒷쪽근육이 타이트 하다 2. 앞쪽 근육에 힘이 ...