의식적움직임

-대근육

-표층근육

-속근섬유

=>Functional Movement System (FMS)

는 주로 운동선수의 움직을 분석한다.

1rm자세분석이 효과적이다.

무의식적 움직임 (소뇌)

-소근육

-심부근육

-지근섬유

-행동패턴이나 보행분석

*정적인 자세분석은 오류가능성이 크다

때문에 보행분석을 할때도 5분정도 지난후에 분석하는 것이 좋다.

*최대운동강도의 30%이하에서 100%지근섬유만 쓴다.

상완골을 내회전할때 저강도는 견갑하근 고강도는 대흉근을 쓰겠된다.

*저강도에서 대근육근을 쓰는 경우는 반사작용때문이고 대부분 햄스트링에서 나타난다.