비복근과 가자미근

가자미근 걸을때 주로 사용 서있을때 자세유지

발목에 가까울수록 두껍게 비복근은 무릎가까운곳이 두꺼움

가자미근의 힘줄이 짧다

발목관절이 불안정하면 비복근보다 더많이 힘이 이들어간다.

비복근

달릴때 주로 사용 무릎관절 건너서 부착 

무릎을 폭발적으로 펼수 있는것은 슬괵근과 함께 신전반사

키높이 하이힐을 신으면 비복근과 아킬레스건이 짧아진다.

비복근의 아킬레스 건이 길다.

비복근이 길고 발목이 두꺼우면 잘 못뛴다.

종아리 스트레칭전에 아킬레스건 타이트함 체크 

발뒷꿈치 안쪽이 간질간질한 느낌이 있으면 인대가 찢어질수 있다.