[애오개헬스 교정운동] 심부 외회전근

상부외회전근

장요근 서있을때 계속 쓰임

위로는 요방형근 아래는 심부외회근과 연결

심부 외회전근(어깨관절의 회전근)

이상근 (어깨의 극상근과 비슷함)

내외폐쇄근

상하쌍자근

대퇴방형근

대퇴골이 굴곡했을때가 신전했을때보다 앞으로 굴러갈 가능성이 크다.

-스웨이백 골반을 앞으로 내밀면 대퇴골 전방활주가 생길 가능성이 크다.

-중둔근이 기능을 못할때 이상근 정지부가 과긴장

-대퇴골내회전 골반굴곡 내전아면 이상근이 최대한 늘어난 상태 발을 벌리고 무릎모으기