[공덕동헬스 교정운동] 능형근 중부승모
능형근은 7번경추와 1번 흉추방향으로 주행
중부승모는 횡방향으로 주행
엎드려서 W자로 팔을 만들고 견갑을 후인
전완이 바닥에 붙어있다면 승모에 힘이 들어가면 안된다.
-능형근을 수축이완훈련을 하면 견갑거근을 보조해줄수 있다.
팔을 올리면 승모가 수축
겨드랑이 아래가 수축한다면 어딘가 불균형할수 있다.
승모가 과긴장 한다면 쇄골쪽 승모는 마사지로 경추쪽은 압박후 늘려준다.
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