[애오개헬스 교정운동]승모근
고중량 운동을 하는 사람은 견갑이 하강되기 때문에 균형을 위해서는 쉬러깅을 해주는 것이 좋다.
쉬러그가 어깨통증에 좋다.
승모
C7 상부
T5 중부
T12 동양인은 하부승모가 t7에서 끝나는 경우도많다.
하부승모 끝부분은 W레이즈를 한상태에서 찾을 수 있다.
중고강도 운동에서 하부 승모근 기시부의 개인적 차이는 상지의 움직임과 흉추 움직임에 지대한 영향을 준다.
동양인은 하부승모가 작다
승모가 덜발달하면 광배가 과사용
카이는 광배위주 필은 승모위주로
암박등반의 경우 승모를 쓰면 지근이기때문에 유리하다 광배는 빨리 지친다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 최근 수정일 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 332 |
[마포헬스 교정운동] 후면 상지선
|
flexmun | 2019.02.16 | 2022.12.12 | 648 |
| 331 |
[마포피티 교정운동] 소지굴근
|
flexmun | 2019.02.16 | 2019.02.17 | 708 |
| 330 |
[아현동헬스 교정운동] 삼각근
|
flexmun | 2019.02.16 | 2022.12.08 | 762 |
| 329 |
[아현동피티 교정운동] T raise 승모 링크확인
|
flexmun | 2019.02.16 | 2022.12.07 | 684 |
| » |
[애오개헬스 교정운동]승모근
|
flexmun | 2019.02.16 | 2022.12.06 | 891 |
| 327 |
[애오개피티 교정운동] 극하근 소원근
|
flexmun | 2019.02.16 | 2022.12.05 | 1015 |
| 326 |
[공덕동헬스 교정운동] 능형근 중부승모
|
flexmun | 2019.02.16 | 2022.12.02 | 1042 |
| 325 |
[공덕동피티 교정운동] 표면후방상지선 심부후방상지선
|
flexmun | 2019.02.16 | 2022.12.01 | 783 |
| 324 |
[염리동헬스 교정운동] 기능선 기능선과 나선선 링크걸기
|
flexmun | 2019.02.16 | 2022.11.30 | 785 |
| 323 |
[염리동피티 교정운동] 천조인대 척추기립근 교차/동차 링크걸기
|
flexmun | 2019.02.16 | 2022.11.29 | 902 |
[아현동피티 교정운동] T raise 승모 링크확인
[애오개피티 교정운동] 극하근 소원근