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2019.02.17 16:47

[염리동피티 교정운동] 표면상지선 심부상지선 링크걸기

flexmun
조회 수 786 댓글 0
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심부상지선 링크걸기

주먹안쪽을 모아서 

*소흉근 쇄골흉근 근막 이두에서 문제가 많다.

소흉근이 짧아져서 이두가 길어져서 링크가 깨진다.

20190217_164449_782-480x270.jpg

표면상지선 링크걸기

손바닥을 모아서 힘주기

*대흉근 기지부하부쪽에 문제가 많다.

심부를 먼저 안정화 시킨다.

20190217_165751_386-480x270.jpg

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