[공덕동헬스 교정운동] 슬관절 과신전 교정운동 프로그램 leg msft& intergrated training LV1 genu recurbtum
-근육보다 슬괵근 감각신경을 자극하는것을 목적으로 한다.
-슬괵 슬와근이 정상보다 늘어나서 거위발건염이 올수 있다.
슬괵근 정지부 비복근 기지부를 자극하는것이 중요
무릎을 덜펴는 노력이 필요하다.
발을 당겨 슬괵근에 자극
한발로 하면 내측슬괵근 자극
오다리는 내측이 타이트하기 때문에
외측을 자극한다.
골반이 같이 올라가게
슬괵근 근방추를 자극하여 긴장도를 낮춤
-스티프데드 슬괵극 중간위치에서 부분 반복
[공덕동헬스 교정운동] 슬관절 과신전 교정운동 프로그램 leg msft& intergrated training LV1 genu recurbtum
[공덕동피티 교정운동] 후천적 원인의 대퇴골 외회전 교정운동 프로그램 leg msft & intergrated training LV1 femur external totation
[염리동헬스 교정운동] 후천적 원인으로 대퇴골 내회전 교정운동 프로그램 leg msft & intergrated training LV1 femu internal rotation
[염리동피티 교정운동] 아치가 소실된 평발 교정운동 프로그램 leg msft & intergrated training LV1 pelic flat foot
[마포헬스 교정운동] 우측으로 골반이 이동하고 거상될때 교정운동 프로그램 leg & intergrated training LV1 pelic pelvic lateral tilt
[마포피티 교정운동] 척추 외측굴곡을 포함한 기립근의 좌우불균형 교정운동 프로그램 Core & intergrated training LV1 pelic posterior tilt Trunk rotation
[아현동헬스 교정운동] 견갑대를 중심으로 회전된 체간 교정운동 프로그램 Core & intergrated training LV1 pelic posterior tilt Trunk rotation
[아현동피티 교정운동] 골반 후방경사 교정운동 프로그램 Core & intergrated training LV1 pelic posterior tilt 스웨이백을 포함한 골반의 후방경사가 있을때
[애오개헬스 교정운동] 슬괵근 중심 골반전방경사 Pelvic anterior tilt Msft & intertrated Training lv1
[애오개피티 교정운동] 편평한 흉추 익상견갑upper body Msft & intertrated Training lv1
Sketchbook5, 스케치북5
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