[아현동피티 교정운동] 상완골의 전방활주 교정운동 프로그램
먼저 네발기기자세에서 상완골 외회전 후면삼각근과 극하극이수축
벤치프레스할때 바를 부러뜨리시 하면 상완골두가 안정화 된다.
[아현동헬스 교정운동]거상된 견갑골과 경추전인 교정운동 프로그램
[애오개헬스 교정운동] 하강된 견갑골과 전만이 감소된 경추 교정...
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근막경선해부학 외측선
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flexmun | 2021.01.11 | 2026.04.18 | 1684 |
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근막경선 해부학 표면 전방선
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flexmun | 2021.01.11 | 2026.04.18 | 1359 |
| 353 |
근막경선 해부학 표면 후방선
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flexmun | 2021.01.06 | 2026.04.18 | 1357 |
| 352 | 스쿼트와 데드리프트 자세교정프로그램 | flexmun | 2019.03.10 | 2019.03.10 | 988 |
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[마포피티 교정운동] 밴드을 이용한 저항운동 Sveltus Elastiband
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flexmun | 2019.02.24 | 2019.02.24 | 1100 |
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[아현동헬스 교정운동]거상된 견갑골과 경추전인 교정운동 프로그램
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flexmun | 2019.02.24 | 2019.02.24 | 1513 |
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[아현동피티 교정운동] 상완골의 전방활주 교정운동 프로그램
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flexmun | 2019.02.24 | 2019.02.24 | 2608 |
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[애오개헬스 교정운동] 하강된 견갑골과 전만이 감소된 경추 교정운동 프로그램
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flexmun | 2019.02.24 | 2019.02.24 | 1454 |
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[애오개피티 교정운동] 둥근어깨 흉추후만에 따른 견갑전인 교정운동 프로그램
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flexmun | 2019.02.24 | 2019.02.24 | 1370 |
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[공덕동헬스 교정운동] 슬관절 과신전 교정운동 프로그램 leg msft& intergrated training LV1 genu recurbtum
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flexmun | 2019.02.24 | 2019.02.24 | 1354 |