메뉴 건너뛰기

검색창 닫기

교정운동

Home
✔ 뷰어로 보기
2019.02.24 17:30

[아현동헬스 교정운동]거상된 견갑골과 경추전인 교정운동 프로그램

flexmun
조회 수 1513 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

[아현동헬스 교정운동]거상된 견갑골과 경추전인 교정운동 프로그램


거상은 몸통이 두꺼울수록


W자

거상은 하부승모가 포인트다.

20190224_172727_203-480x270.jpg20190224_172735_722-480x270.jpg20190224_172730_327-480x270.jpg


브리지동작에서

-견갑후인하강시키 강화 엉덩이 들어 강도를 증가

-앉아서 하면 흉추를 과신전 시켜서 후인하강하는 잘못된 자세

-과거 랫풀다운시 등에 무릎을 대고 시킨 잘못된 자세

Facebook Twitter Google Pinterest
위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
에디터 선택하기
?
  1. 17Jan
    by flexmun
    2021/01/17 by flexmun
    Views 1092 

    [용강PT] 신경생리학 교정운동

  2. 14Jan
    by flexmun
    2021/01/14 by flexmun
    Views 1230 

    [마포헬스] 근막경선해부학 기능선

  3. 14Jan
    by flexmun
    2021/01/14 by flexmun
    Views 1521 

    [아현PT] 근막경선해부학 나선선

  4. 11Jan
    by flexmun
    2021/01/11 by flexmun
    Views 1684 

    근막경선해부학 외측선

  5. 11Jan
    by flexmun
    2021/01/11 by flexmun
    Views 1359 

    근막경선 해부학 표면 전방선

  6. 06Jan
    by flexmun
    2021/01/06 by flexmun
    Views 1355 

    근막경선 해부학 표면 후방선

  7. No Image 10Mar
    by flexmun
    2019/03/10 by flexmun
    Views 987 

    스쿼트와 데드리프트 자세교정프로그램

  8. 24Feb
    by flexmun
    2019/02/24 by flexmun
    Views 1100 

    [마포피티 교정운동] 밴드을 이용한 저항운동 Sveltus Elastiband

  9. 24Feb
    by flexmun
    2019/02/24 by flexmun
    Views 1513 

    [아현동헬스 교정운동]거상된 견갑골과 경추전인 교정운동 프로그램

  10. 24Feb
    by flexmun
    2019/02/24 by flexmun
    Views 2606 

    [아현동피티 교정운동] 상완골의 전방활주 교정운동 프로그램

쓰기
Board Pagination Prev 1 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... 56 Next
/ 56
위로