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2019.07.24 08:07

커피 4잔까지만 건강에 이롭다./ 공덕동헬스 공덕동피티 공덕헬스 공덕피티 관장형헬스

flexmun
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장점이 많은 커피 건강한 사람도 하루5잔이하만


‘식품 과학 및 식품 안전성 종합연구'에 실린 커피와 관련된 1277개의 연구 결과를 분석한 결과, 적당량의 커피를 마시면 건강에 대한 위험보다는 혜택이 많은 것으로 밝혀졌다고 ‘헬스데이’가 보도했다.


호주정밀의학센터(ACPH)는 하루 6잔 이상의 커피를 마시면 심장 건강에 좋지 않다는 연구 결과를 발표한 바 있다.


미국식품의약국(FDA)은 하루에 카페인 섭취량을 400㎎ 이하로 제한할 것을 권장하고 있다. 


따라서 건강한 사람도 하루에 커피 4잔 정도가 적정 섭취량인 셈이다. 


http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=15954

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