173/75
항상 60kg대 유지하다
2018년 1년만에 80kg까지 증가
발이나 경골은 비교적 건강하나 오른쪽 대퇴골이 외회전
오른쪽 골반 후방경사
오른쪽 햄스트링 왼쪽 종아리가 타이트함
(양쪽 햄스트링이 정말 어마어마하게 타이트하다)
흉추는 오른쪽 목은 왼쪽으로 휨
요추흉추기립근 모두 왼쪽이 과활성화
경추신전중심은 c4
흉추굴곡중심은 t7
요추신전중심은 l3인데 요추는 거의 굴곡운동을 하지 않는다.
스웨이백 체형으로 목이 자주 뭉친다.
오버해드 스퀏 평가결과 오른쪽 골반 신전근이 타이트하다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 최근 수정일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 |
공덕동헬스 체지방 4% 프로필 사진 2
|
flexmun | 2022.11.16 | 4988 | 2024.04.21 |
| 공지 |
공덕헬스 체지방 4% 프로필 사진
|
flexmun | 2022.10.23 | 5417 | 2024.04.21 |
| 공지 |
체지방 4.0% 프로필 촬영전 밴딩 로딩 노하우 공개
|
flexmun | 2022.10.02 | 5596 | 2022.11.12 |
| 327 |
공덕역피티 PT 대박 손미진선수 세계마스터즈 다이빙대회에서 4위 입상 쾌거
|
flexmun | 2019.08.19 | 506 | 2022.02.01 |
| 326 |
공덕헬스 33세 김** 정렬평가
|
flexmun | 2019.08.19 | 382 | 2022.02.01 |
| 325 |
공덕동헬스 27세 남성 이** 정렬평가
|
flexmun | 2019.08.19 | 403 | 2022.02.01 |
| 324 |
공덕역헬스 27세 여성 황** 정렬평가
|
flexmun | 2019.08.16 | 426 | 2022.02.01 |
| » |
공덕피티 PT 29세 남 이** 정렬평가
|
flexmun | 2019.08.16 | 433 | 2022.02.01 |
| 322 | 공덕동피티 PT 2년 연속 전국대회 포스터에 문관장이 모델로 ^^ //제17회 문화체육관광부장관기 전국생활체육보디빌딩대회/2019년 9월 1일(일)/경기 가평문화예술회관/참가신청/개최요강 //공덕헬스 공덕동헬스 공덕피티 공덕동피티 래미안헬스 | flexmun | 2019.08.10 | 376 | 2022.02.01 |
| 321 |
공덕역피티 PT 남자 33세 이** 정렬평가
|
flexmun | 2019.08.01 | 484 | 2022.02.01 |
| 320 | 착신전환 패스콜 방법 | flexmun | 2019.07.31 | 652 | 2019.07.31 |
| 319 |
공덕헬스 32세 여성 홍** 정렬평가
|
flexmun | 2019.07.24 | 307 | 2022.02.01 |
| 318 |
공덕역헬스 36세 남 정렬평가
|
flexmun | 2019.07.14 | 364 | 2022.02.01 |
공덕역헬스 27세 여성 황** 정렬평가
공덕동피티 PT 2년 연속 전국대회 포스터에 문관장이 모델로 ^^ /...